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创伤后应激障碍（PTSD）：自我防御的双刃剑，学会解除过度防御
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长期处在焦虑状态下，人会呈现出僵直跟紧绷，要解除过度心理防御
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压力导致植物神经紊乱，要解除过度防御机制，分配意识心身合一
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焦虑让身体紧张紧绷，是心理防御机制使然，解除防御才能变得柔软
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强迫思维总是对抗当下现实，要学会引导意识进入当下，当下即现实
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惊恐是急性焦虑障碍，是心理防御的崩溃，安全感才能解除过度防御
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心理疗愈抑郁症的核心，就是思维模式的超越，接纳自我驯化头脑
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还在试图控制情绪吗？但凡控制终将持续，正确处理情绪的3个步骤
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抑郁症为何认为自己是最痛苦的人？跳出思维陷阱，重新认识自我
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恢复心理需求，表达自我需求，满足自我才能疗愈自我
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如何停止心理的精神内耗？不要向外去比较，让意识回归内在的自我
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世界上所以关系，都是自我关系的投射，接纳自我拥抱自我做回自我
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抑郁症状态下为何会自我厌弃？引导意识聚焦自我，成为生命的主角
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疑病思维会引发躯体形式障碍，3步改变认知，活在当下驯化头脑
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创伤障碍的闪回症状，怎样可以减轻
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抑郁症让人活在头脑梦境中，活在当下远离颠倒梦想，就要做到这点
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长时间的焦虑症导致神经衰弱，如何自我调节？要解除过度防御机制
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头脑会制造心理障碍，要超越思维的局限，就必须要提升认知的水平
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抑郁症让人失去兴趣，与内在自我建立连接，才能对外在别人感兴趣
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原生家庭创伤疗愈：幸福的童年疗愈一生，不幸的童年要用一生疗愈
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为何叔本华说生命就是欲望？谁有能力驾驭欲望，谁就驾驭住了生命
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通过思维满足潜意识需求，只会制造心理障碍，出离头脑满足自我
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坛城沙画的心理启迪：不要固守头脑的执着，勇于接纳生命中的无常
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如何做选择才不后悔？提升心理维度达成觉知，任何选择都是正确的
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如何彻底摆脱强迫症？停止与强迫行为搏斗，通过意识驯服强迫思维
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世界上最重要的事就是认识自我，接纳真实的自我，才能疗愈自我
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受困于躯体形式障碍的司机，五年光阴白白流失，自我疗愈才走出来
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父母给孩子最好的人生礼物，就是健全人格，前提是让孩子回归自我
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心理问题是自我改造失败的产物，要接纳自我，这是心理疗愈的起点
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如何克服人际交往的余光恐惧？要找准三个方向，超越自卑获得自信
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抑郁症总是伴随焦虑？要明白心理机制，提升认知超越思维才能疗愈
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神经症会导致心身分裂，通过感知合一，来弥合心身的分裂停止内耗
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孤独是人生的常态，意味着不再逃避真实自我，最终获得成长的力量
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心理问题会制造生活的障碍，回归自我引发疗愈能力，才能超越障碍
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心境障碍难破？只要掌握这个方法，才能安放自我破心中贼
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心理问题会导致自我意识缺失，要认识自我做回自我，才能表达自我
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寻求头脑标准就会导致心理失衡，要超越头脑标准，突破限制性信念
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心理问题是头脑的陷阱，在当下用感知创造新的体验，才能跳出陷阱
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产后抑郁让家庭濒临破裂，为了孩子为了家庭，自我疗愈走出泥沼
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双相情感障碍自我疗愈心得：自助者天助，任何时候都可让自己变好
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心理问题会导致头脑的妄念，要学会善护心念，带有意识地来和看