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超详细的徒手动作教学来了,学完下一个肌肉男就是你!#健身 #俯卧撑
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团身俯卧撑教学|训练基础好的一周内拿下
徒手练肩一定要做好折刀俯卧撑
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别因为短暂的低谷 就失去对自己变强的信心.
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新手俯卧撑训练 循序渐进 你会越练越强
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居家俯卧撑训练丨手臂 肩膀
不会孤单,还有影子作伴
俯卧撑也可以练出好身材,从跪姿开始循序渐进
最遗憾的不是你不行,而是你本可以
是什么促使你开始努力健身的?是旁人的讥讽?是自己不甘堕落吗?还是因为某个人?
有趣炫酷的徒手训练挑战,快来试试
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