V
主页
徒手健身
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
徒手健身
徒手健身
徒手健身
徒手健身
徒手健身
宽肩是练成薄肌的关键|这套徒手动作兄弟们练起来
徒手练肩一定要做好折刀俯卧撑
超详细的徒手动作教学来了,学完下一个肌肉男就是你!#健身 #俯卧撑
徒手练出肩宽腰窄丨做好折刀俯卧撑就够了
徒手健身
徒手健身
徒手肩部训练|无需器械
徒手健身
有趣炫酷的徒手训练挑战,快来试试
训练出的不止是汗还有刻在骨子里不屈服的精神
徒手健身
没有实力,谁也护不住你
新手暑假逆袭计划|无需器械#自律#徒手健身
徒手健身
输给自己的感觉 比输给别人还惨
“所谓的美色到头来不过黄土一捧”
徒手健身
徒手健身|倒立教学
徒手健身
时间花在哪里,就收获在哪里
“你看看你自己,像什么样子,你有争取过机会么?”#自律 #徒手健身
健身不是让你逃避任何事 而是让你不惧任何事
6分钟腹肌训练丨建议早晚各练一套#自律 #徒手健身 #居家锻炼
你每天每分都在想她 哪还有心思变强
夏日海边
不会孤单,还有影子作伴
又要放弃了么?也罢,毕竟你已经放弃了那么多次也不差这一次#自律#徒手健身
徒手肩部训练|无需器械,基础不好也可以循序渐进练习
倒立练习
你努力的每一步都算数
组间休息30s,想要打造胸肌轮廓和手臂线条更明显的兄弟可以练
6分钟初级腹肌训练|新手友好 紧实腹部 无器械
昨天说好了今天练,怎么今天又要放弃了么?
做任何事情都一样,成功没有捷径可走.#自律#徒手健身 #变强
是什么促使你开始努力健身的?是旁人的讥讽?是自己不甘堕落吗?还是因为某个人?