京东 11.11 红包
大基数女生端午节短暂放纵的一天 昨天中午吃了大餐，但是我还是掉秤了 开心
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大基数女生生日浅浅放纵一下吧嘻嘻
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大基数女生减肥待在82kg的第六天，继续坚持吧🥹
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大基数女生减肥一日两餐饮食记录 昨天掉了一丢丢，今天任然坚持✊
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大基数女生生活化减脂饮食的一天，今天尝试了七年五季的黑森林蛋糕，味道还是不错的，而且感觉是有饱腹感😋
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求助：是不是要吃一顿放纵餐，提升一下代谢？？Day 86: 减肥真实记录 昨天强忍饥饿感，今天一丢丢都没掉😭
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Day90 减肥记录 放纵餐后的补救😂昨天涨了1.2斤，0.6kg。在预期范围内，今天是补救措施，昨天也加了运动。特别明显的是放纵餐后进食的欲望明显降低了😂
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大基数女生一日两餐饮食记录，昨天涨秤了，严重怀疑是因为吃咸了的原因🥹🥹🥹
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迟到的减肥打卡day125与day126 体重达到新低嘿嘿 虽然只掉了一丢丢 但是还是很开心的
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减肥日记：一天掉了一斤多，连续几天的缓慢掉秤，昨天断崖式下降！！开心🥳
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经过昨日放纵了一下，体重上涨4两，今天严格控制饮食。明天继续去医院陪护了。减肥继续加油吧
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今日体重不变，已经三天了，一直在82kg🥹🥹
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减肥打卡day114–今天体重没有变化！！昨天掉了近两斤，想着今天会涨一丢丢。但是，没有！！特别开心🥳
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在医院陪护一天半，下午回家秤体重比昨天早上轻0.35kg！！！
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Day 89-吃放纵餐啦！饭前饭后，涨秤1.2斤！
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150cm 180斤 减肥打卡第14天 涨0.1kg 不理解，是我吃的多嘛？想问问大家。还有150克蓝莓和一个油桃没拍
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大基数女生继续生活化减脂饮食记录，昨天掉一丢丢，继续坚持✊
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纯饮食减肥打卡day124–前天掉的，昨天又涨了回去😭今天除了正常早晚餐，其实在做芋泥奶酪月饼时偷吃了一个😌
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花74天减下30斤！！继续坚持下去✊
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在医院陪护，坚持减肥的一天！！
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Day-91 减肥日记分享 昨天挨饿瘦1.8斤。帕苏！！放纵餐的债还完了 恢复之前饮食 😂 坚持住
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平台期我熬过去啦！！我终于下150了！！我终于不是正方形的胖胖了😭今天解决家里的煎饼库存，怎么说呢，黑麦煎饼挺方便的，hhhh
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掉了0.65kg！完全没想到，昨天吃的比之前还多一点🥹🥹继续加油！
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减肥day116–昨天仍然没有运动😭但是体重不变！！还是值得欣慰的！今天吃了我爱吃的大白馒头，椒麻鸡，蟹棒，与蛋羹！！今天很开心🥳
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Day 79 没有掉秤 悲伤的一天
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大基数女生生活化减脂，一日两餐的饮食记录，今天掉大秤啦，继续坚持，希望明天就是掉10kg✊
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Day 85减肥日记 OK昨日持续掉秤五两！是不是可以判断掉小平台啦！继续坚持住！
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Day 84:坚持减肥 体重又一次降到了77kg以下了 坚持住！千万不要再涨回去了😢
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今天体重怎么比昨天还重啊。。。明明昨天下午就没吃东西，只喝了水而已
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减肥日记day83 昨日晒背 体重上涨了0.15kg！😢我好像被困在了77kg！！虽然涨了，但是晒背确实舒服😌
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150cm 180斤 减肥食谱打卡第24天 昨日无掉秤，劝告自己姨妈期很正常。放平心态，继续坚持
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Day101 减肥日记 不跑步散步第二天！掉秤0.05kg😂昨天到的车轮面包特别好吃😋推荐！封面是昨天散步的晚霞，粉粉的特别好看！
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每日减肥日记Day105：我的150斤抗战终于取得了阶段性胜利！今日脱离150！保持住！坚持住！离目标再进一步！今天馒头真噎挺啊！
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减肥第97天（已逐渐佛系😭） 今天继续掉1两！今天的午饭太淡了，我记得我放盐了呀！🤔首次录制吃饭视频，感觉特别尴尬😳😑我再找找角度再拍吧😮‍💨
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减肥day119–最近掉的比之前慢了！继续坚持住呀！！今天实在不想开火做饭，简单搞搞🤣纯粹是因为早上五点起床给我妈妈与外婆做韭菜粉条饼（保证我没吃！）
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减脂第104天/日常饮食记录 今天下去了一点点！还是很开心的。吃得再少一点，好像就能瘦诶！那么久保存住，等掉到目标体重时，再调整饮食吧！
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减肥day113–放纵餐后第二天，体重反降0.9kg！！轻断食有用的！今天中午黑暗料理，真的很淡哭泣e
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昨天控制饮食体重掉了有点多，掉了0.8kg，今天又来医院陪护，早上在家吃，中午就在医院啃馒头了
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减肥第73天，纯饮食减肥！快突破30斤啦！！继续加油吧！今天面包太甜了，差评
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医院陪护三天，就掉2两，怀疑是喝水少和睡觉少的原因
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Day 99～凌晨五点多的体重与简单有氧运动后的体重变化！相差2两！哈哈哈哈哈今天还是瘦了哦嘿嘿 我会继续坚持住！