京东 11.11 红包
转化周加重2.5
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
转化周，深蹲加2.5kg
...
转化周，加重只加2.5kg
...
练胸加重失败，放弃上斜卧推，改固定器械
...
练腿，尝试加重
...
手臂和胸
...
8月23日，目前加重凭感觉，下个月尝试走计划
...
9月8日，凯圣王计划跟练，推日
...
练手臂2、26
...
练手臂2、13
...
手臂2、17
...
练肩膀有点划水
...
加一点重量动作就变形是不是废了
...
停练了几天，体重力量都掉了
...
大肌帅DJ
...
练三头肘又疼，裂开
...
腿后腿前
...
训练计划调整
...
练胸
...
练胸
...
7月10日，早起体重112.5，练腿
...
小白练背
...
练背
...
小白练手臂2、22
...
练背
...
小白练背2.9
...
练背
...
要重量没重量，要质量没质量，慢慢磨动作吧
...
天气冷了记得多穿点衣服
...
腿2、16
...
小白练背
...
健身，作为初练者的小帅哥，有些瘦弱啊
...
8月11日，练背
...
6月13日，背
...
卧推三十的自我救赎
...
练背，加了个哑铃划船，没有质量
...
肩
...
小白练胸2.7
...
背
...
练背
...
练背，划船根本学不会