京东 11.11 红包
张志有：普通爱好者在商健锻炼就行发烧友练大重量去铁馆
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张志有：硬拉是高危动作，普通爱好者不要尝试，即便是健身高手也可能栽跟头
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张志有：外用涂抹氮泵毫无用处只会使肌肉发烫而已
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张志有：锻炼要遵从人体原理练力量只推极限重量就行
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张志有解答健身饮食中，水煮鸡胸和牛肉的差别，对于健身爱好者几倍自身体重卧推算是高手
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张志有：自然健美至少五年并且刻苦才会达到自身上限
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张志有：健身房依赖本地办卡会员在网上流量再高也不好变现
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张志有：什么样的健身属于无用功白费了努力
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张志有：健身器械的颜色对于锻炼者训练状态有一定的影响
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张志有：即使备赛每天也要摄入1200大卡太低维持不了状态
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张志有：否能继续减肥下去最简单的方法就是捏肚子上的脂肪
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张志有：正在带某抽象网红做计划预计比赛时会公布
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张志有解答：锻炼时肩膀借力什么原因，应该多加强弱侧手臂力量锻炼
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张志有：健身能练的更灵活吗训练前后吃什么能有更好状态
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张志有谈自己带的线上训练营现状十几个人还剩七八个在坚持计划，其他人默不作声
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张志有：艾老湿有艾也不妨碍约练一波
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张志有解答：深蹲时脚尖外旋多少更能达到最好训练效果
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张志有：帮别人做计划最好别提供科技不然很容易进去踩缝纫机
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张志有：健身房只是提供器械和锻炼氛围的地方想要锻炼的话无器械无固定场所也可以
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张志有：自然选手拿下健体pro只有去国外镀金
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张志有：现在蛋白粉假货横行如康比特 还很难分辨真伪
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张志有：减脂锻炼以复合性为主不宜上大重量
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张志有科普手艺奖励对健身的影响，自我奖励只影响精神状态
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张志有：只要训练和饮食做好增肌和减脂也能同时进行
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专业的人干专业的事，且看深耕健身行业十年的张志有稳定发挥
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张志有谈什么原因推动他再次担任健美比赛裁判
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老男人不听刘紫玲！发烧也枉然
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张志有解答：深蹲塌腰怎么回事，经常拉伸才不会受伤，水肿只和饮食有关
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张志有解答 什么样的身材适合练健美
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张志有：做自媒体讲健身减肥干货反响平平，属实让人气馁
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张志有解答：健身爱好者如何判断自身恢复能力快不快
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张志有解答：卧推伤到手腕怎么办，后续如何加快恢复
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张志有解答健身小白（12）减脂期练完后是否需要补充碳水和蛋白，自然健身臂围是多少
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张志有：百天练成彭于晏身材只要体脂减的够低就能达到而增肌困难在付出努力也不一定增上去
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张志有：某健美观察教授早期挺有趣，但露脸恰阿诺流量的独食后，提纯粉丝，指使爆破其他人，更显小人
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张志有解答健身爱好者（21）腹肌是天生的没法做到调整形状，如何找到腹肌发力感，锻炼腹部？
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新手练卧推用哪种卧推方式锻炼？
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张志有：每天保持热量缺口就能减肥？
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张志有：健美是一大项运动统称，不同选手都有自己的赛道，健身没有门槛，坚持热爱是关键
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张志有：上科技的内脏肥大会重几公斤是正常锻炼的很多倍
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张志有谈被举办这件事，某小人小心眼到偷拿阿诺证件冒名举办