“心要安，神要静”先给各位大佬们拜一拜
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日复日，夜复夜
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刀疤仔十五岁左右训练，年少时就已经集大成。可惜他那个年代怪物太少，他训练腻之后就隐退了。
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起风了
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最近很嗜睡
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听说标题只要有东莞理工学院这几个字就会很热门
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修仙第377。什么时候才能进入筑基期？
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今天是第365次训练。只是单纯的想变成怪物。
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修仙374。休息的二十分钟里，可以尽情抡。
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东莞理工学院的训练日记
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修仙第376。石锁和石担的训练理念其实和壶棒锤铃差不多。可惜在时间的长河里，石锁和石担承受着更多的寂寞。
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纠正体态，提高肩胛后缩能力，其路漫漫…
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没活了，露个脸
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优雅的抡锤
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混着喝，才够味。
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414：不仅想见证新神的诞生。
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野路子训练家
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东莞理工学院的第378次修仙训练。老吕人向你发出邀请：一起修仙吗？
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整理行装：我看见你了，小蜘蛛
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算不算高产up主？
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18岁，大一新生，害怕校园暴力，渴望交到新朋友
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仍然只有高纯度的朋友才能刷到此视频。腰突之后重学硬拉。
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426：我的巨噬细胞会被每个病毒一巴掌
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修仙373次。晨舞，皮开肉绽。
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大家好，我叫大傻狗，我为自己代言
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416：在外训练被院长抓住啦，拍了一张我的背说回家给健身的儿子看
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423：我享受训练，享受他带给我的一切
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终于能蹲个105啦
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神经没恢复好，蹲出顶级粘滞点。
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依然是只有高纯度的人才能刷到。
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424：好久没摸杠铃，我朋友说，差点就扔下手机来救我了
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第387次修仙。我仿佛听见身后的树木低语：“这你都起不来？”
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东莞理工学院的第389次训练：“喝不完的杯中酒，唱不完的别离歌。放不下的宝刀，上不得的高楼。流不尽的英雄血，杀不完的仇人头。”
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修仙第370次。大概要到第800次才能摸一摸那个门槛。
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存货。看过老吕的视频，也就相当于你们训练过了，看过即练过。
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371。初入锤铃体系，只想对自己说：不自量力。还是从轻重量打磨动作吧。
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感冒了，有点倦，随便蹲个
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大佬们，这个动作有没有助于练俄挺
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只有高纯度的朋友们才能刷到此视频。不知道各位都是怎么恢复和缓解腰突的？
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427：今日和好基友们训练了四小时。
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东莞理工学院第391次训练。疫情加剧，自我隔离，囚徒训练。