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【孕期运动】中秋节后胖3斤?孕期普拉提帮助全身紧致塑形~
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本期视频是29分钟孕期普拉提塑形,全孕期适用,半程站立,需要2个小哑铃/水瓶/牛奶(没有也ok哦)。 我会每周更新1~3期孕期或产后运动的跟练打卡视频(热门视频会加更中字原版噢^o^),等身体恢复之后还会增加备孕期间的运动。各位孕妈、宝妈、以及将来的孕妈们可以各取所需~ 如果你喜欢这样的内容,就帮帮忙点赞和关注吧(◐‿◑) 我们一起运动,拥抱健康和快乐(争取长胎不长肉)~ *孕期/产后运动有风险,请遵循医嘱量力而行* 本期视频来源:https://youtu.be/pYyddjN0JSg
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