V
主页
髋关节灵活性,髋内旋能力,运动康复
发布人
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
臀部肌肉训练,增高髋关节灵活度,运动康复
5月30日 (1)髋关节灵活性训练
肩关节活动能力,胸椎灵活性训练,运动康复
髋关节灵活性训练,久坐办公开车人群
髋关节训练,改善髋活动受限,运动康复
髋关节活动能力训练,久坐办公人群,运动康复
臀部力量训练,髋内旋能力,运动康复
髋关节灵活性训练,久坐臀部紧张下背部僵硬
肩胛骨胸椎灵活性拉伸,长期静态工作人群
肩关节外旋能力训练,木棍辅助,运动康复
6月3日胸椎灵活性
胸椎灵活性训练,久坐办公人群,木棍辅助
下背部训练,髋关节活动能力,运动康复
肩胛缝紧张僵硬,菱形肌锻炼,运动康复
髋关节活动范围训练,内收肌拉伸,运动康复
胸椎灵活训练,长期静态工作含胸体态人群
久坐办公,髋关节和下背部拉伸,运动康复
髋关节活动范围,臀腿力量训练,运动康复 长期久坐髋活动受限
髋关节主动旋转训练,久坐下背部紧张僵硬
臀部力量和髋关节活动度训练,缓解下背部紧张疼痛,运动康复
髂腰肌力量训练,久坐腰肌紧张僵硬
上背部训练,同时提升胸椎灵活性,颈肩僵硬
髋关节活动范围训练,提升关节灵活性,运动康复
6月2日 (1)胸椎灵活度
胸椎灵活性训练,久坐含胸体态人群
髋关节活动能力训练,提升力量和活动范围,运动康复
不愧是骨科医生骨盆矫正操🔥躺着就能练❗️
站立式髋关节主动旋转训练,提升臀部肌肉,运动康复
上背部训练,久坐背部紧张僵硬,含胸体态
这个地方不舒服,千万不要以为是腰疼……
髋关节劳损疼痛,运动康复训练,髋关节侧滑囊炎或者肌腱炎物理治疗方法。
缓解长期久坐引起的梨状肌紧张疼痛,坐骨神经痛,提升髋关节活动范围,运动康复
髋屈肌力量训练,通过离心收缩,缓解长期久坐髋关节紧张疼痛,运动康复
腹部核心能力训练,久坐下背部紧张僵硬
上背部训练,含胸驼背体态,运动康复
踝关节活动能力训练,运动康复
中背部训练,提升胸椎灵活度,运动康复
骶髂关节训练,缓解久坐下背部紧张难受
颈部前倾训练,久坐办公探头人群
7月4日 (2)中背部训练