抑郁症是心灵的感冒，学会自我疗愈，强化心理免疫力
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恢复心理需求，表达自我需求，满足自我才能疗愈自我
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强迫思维总是对抗当下现实，要学会引导意识进入当下，当下即现实
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长期处在焦虑状态下，人会呈现出僵直跟紧绷，要解除过度心理防御
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抑郁症为何认为自己是最痛苦的人？跳出思维陷阱，重新认识自我
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心理问题是自我驯化的产物，疗愈是在当下的行动，驯化新思维模式
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抑郁症状态下为何会自我厌弃？引导意识聚焦自我，成为生命的主角
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抑郁症会缺乏自我意识，导致去模仿别人，做回自我才能学习别人
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《抑郁症焦虑症自我心理调节》训练营第②课：修正偏差纠正误区
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善良更容易抑郁吗？要警惕微笑型抑郁，摘下面具撕掉标签做回自我
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心理治疗不会发生在头脑中，而是在当下行动中，出离头脑做回自我
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抑郁症促使我们不断模仿别人，只有真诚做回自己，才能疗愈自己
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如何避免抑郁症这条黑狗的袭击？学会提升认知水平，进而驯化黑狗
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长时间的焦虑症导致神经衰弱，如何自我调节？要解除过度防御机制
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抑郁症让心理停止成长，要学会心理断舍离，腾出自我成长的空间
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抑郁症在成为心理问题前，是情绪的描述，要学会解读并觉知情绪
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心理疗愈抑郁症的核心，就是思维模式的超越，接纳自我驯化头脑
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焦虑让身体紧张紧绷，是心理防御机制使然，解除防御才能变得柔软
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如何才能超越自卑心理？接纳自我相信自我，满足潜意识层面的需求
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为什么说心理疗愈的方向比方法重要？要以道驭术，否则会缘木求鱼
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倪师讲：所谓“抑郁症”的真正原因，让你大开眼界！
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为何抑郁症会自我疏离？要学会找到自我意识的频率，才能认同自我
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原生家庭的伤害会延续到再生家庭，只有超越自我，才能与父母和解
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世界上最重要的事就是认识自我，接纳真实的自我，才能疗愈自我
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抑郁症为何有起床气？是晨重夜轻的心理体现，要彻底从梦中醒来
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抑郁症总是伴随焦虑？要明白心理机制，提升认知超越思维才能疗愈
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活在过去就会抑郁，活在未来就会焦虑，引导意识回归自我安在当下
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为什么无法跟父母和解？在于我们无法疗愈自我，疗愈才能带来和解
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心理疗愈警惕无意识头脑，用意识守护头脑，正念长相继无心云雾收
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抑郁症的厌世心理，是价值缺失的虚无感，让意识回归当下活出自我
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心理问题会不断遗传下去，只有让自我成长人格独立，才能终止遗传
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抑郁症焦虑症的心理治疗，不能光盯着躯体症状，更要学会人格修复
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心理问题会制造生活的障碍，回归自我引发疗愈能力，才能超越障碍
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什么才是正常心理？不要压制情绪阉割欲望，而是让意识回归自我
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越相信自己就越能自我催眠，越不相信自己，就越容易被他人所催眠
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心理疗愈不是排除痛苦，是面对痛苦的能力，进入痛苦才能走出痛苦
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抑郁症缺乏了快乐的动机，快乐渠道有3个，自我疗愈让自己快乐
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产后抑郁让家庭濒临破裂，为了孩子为了家庭，自我疗愈走出泥沼
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抑郁症的痛苦源于不完美的自我，要摆脱心理痛苦，从接纳自我开始
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抑郁症为什么不快乐？是丧失快乐的能力，要更换追求快乐的方法
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疑病思维会引发躯体形式障碍，3步改变认知，活在当下驯化头脑