10秒教会你一个农夫行走 强化全身核心 #农夫行走#健身干货 #健身 #健身 徒手健身#教练 #核心力量 #博士#康奈尔大学
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
健身来点freestyle？15分钟炸掉你的核心|8个动作讲解跟练|高强度燃脂|甩掉腰间赘肉 【Dr.朱教练】
...
20秒教会你死虫式 核心黄金动作 开练了#健身干货#核心力量#死虫式#腹肌#马甲线#教练#博士
...
开练了动物流 让身体全面进化#动物流 #健身 #健身干货 #徒手健身 #居家锻炼#燃脂运动#开练了#随时开练
...
10分钟低难度力量柔韧跟练｜全身塑形｜无工具｜办公族学生党｜解除僵硬｜男女适用【刀刻特朱教练】
...
升阳祛湿跟练版！每天15min瘦全身太快了，动作简单，一遍暴汗
...
艺术生男大献身艺术
...
15秒教会你一个动物流 开练了🔥#动物流 #全身燃脂 #健身干货 #健身 #贾玲动物流
...
12分钟肩胛力量提升跟练|拯救你的肩胛骨|缓解肩颈不适|矫正含胸驼背【Dr.朱教练】
...
活捉一只负重前行的蜥蜴#动物流#脊柱健康#核心力量#健身#教练#康奈尔大学#博士
...
我去好大
...
开练了20分钟1个壶铃练全身|10个动作讲解跟练|高强度燃脂|居家运动|核心训练 【Dr.朱教练】
...
古法健身太牛了！更适合我们国人体质，气血充足，排湿太快了
...
开练了动物流2.0 让你的身体继续进化#动物流 #健身 #健身干货 #徒手健身 #居家锻炼 #10秒健身干货#开练了#随时开练
...
开练了悬空转腿 帮你打造灵活强大的髋关节#健身干货#髋关节强化#下肢训练#健身#教练#开练了#随时开练
...
湿透，能留下脚印的那种
...
今天来点儿breaking#动物流#核心力量#健身
...
膝盖痛的根本原因？反而应先处理这两个关节｜膝盖痛怎么办? 十年膝痛者血泪史，帮你避坑少走弯路！
...
30天单手引体挑战Day1
...
出出汗 今天来个全身功能性训练 开练了#健身干货 #健身 #运动表现 #力量训练 #功能性训练
...
20分钟臀腿壶铃训练(中)|20kg壶铃进阶跟练|高强度燃脂|强化髋膝关节|打造臀腿力量 【Dr.朱教练】
...
三伏天高效减脂攻略！！掉8-20斤！就看你的了！！
...
60秒上肢训练全流程 助你上肢起飞！
...
一分钟教会你动物流四足支撑 让你的全身爆炸酸爽#动物流#健身干货#健身#教练#全身燃脂#核心力量
...
原始人训练 train like an animal#动物流 #健身干货 #核心力量 #功能性训练 #徒手健身 #康奈尔大学
...
变态核心挑战 你在level几？
...
15分钟全方位核心进阶跟练|高强度燃脂|核心力量提升 【Dr.朱教练】
...
一分钟带你搞懂硬拉张力 硬拉超简易教学#硬拉 #健身干货 #硬举 #健身
...
开练了10秒完美胸推#健身干货#胸推#胸部训练#健身技巧#居家训练#卧推#10秒教会你系列#开练了#随时开练
...
1分钟带你学会动物流前踢 全身燃脂 核心爆炸#动物流 #健身干货 #功能性训练 #核心力量 #运动表现 #博士#康奈尔大学
...
开练了悬空转圈 核心力量嘎嘎长#健身干货 #核心力量训练 #腹肌 #健身 #马甲线#开练了#随时开练
...
高阶核心训练动作｜核心力量｜运动表现最重要的基础
...
如何安排一场高效全面的下肢训练？这期干货带给你答案
...
棒铃训练 享受每一秒
...
药球爆发力训练动作｜运动表现｜训练从核心区域延展发力
...
暑假还卷，是吧？我要比你更卷！！！
...
户外徒手健身，核心力量训练
...
【Mady Morrison】30分钟流瑜伽核心力量动态训练
...
强大的核心力量，像巧克力一样纵享丝滑！#健身 #核心力量
...
90%的人都忽视的硬拉细节 张力预设技巧#硬拉 #硬拉教学 #健身干货 #硬拉正确姿势 #下肢力量