京东 11.11 红包
【自用I混剪】跟练49-居家健身21min「上肢塑形」MIZI姐 手臂塑形/肩部塑形/消除拜拜肉/瘦手臂/90°直角肩 冲🦆
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就8Min…这超模瘦手臂太牛了❗️练完手臂酸炸
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【自用I混剪】跟练137-居家健身39min「背部塑形」MIZI 背部训练/上肢塑形/消除拜拜肉/腋下赘肉/消副乳 新手友好 冲🦆
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【芭比教练Day71】女生居家，美肩瘦手臂，壶铃全身燃脂
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【自用I混剪】跟练16-居家健身39min「上肢塑形」MIZI 手臂训练/胸部塑形/美背训练/瘦手臂拜拜肉 冲🦆（新手友好
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【哑铃上肢/站立】43分钟哑铃上肢力量训练，全程站立，消除拜拜肉
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巨瘦肩背手臂！跟练两周效果绝了！！
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【自用I混剪】跟练136-居家健身29min「背部塑形」MIZI 背部训练/上肢塑形/消除拜拜肉/腋下赘肉/消副乳 新手友好 冲🦆
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瘦背瘦手臂！我必练的两套！！每天一组，两周见效！！
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【自用I混剪】跟练80-居家健身27min「上肢塑形」14天肩部塑形计划-直角肩/一字肩训练 冲🦆
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古法健身| 20分钟排湿操，一起来气血汹涌
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【自用I混剪】跟练135-居家健身27min「90直角肩/肩部塑形」MIZI 直角肩肩部训练/瘦手臂/消除拜拜肉/腋下赘肉/消副乳 新手友好 冲🦆
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8MIN超模瘦手臂！减掉粗胳膊拜拜肉！开肩薄背
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【自用I混剪】跟练78-居家健身46min「热身+上肢力量+拉伸」allstanding全站姿 上肢塑形 哑铃/重量 上肢塑形/手臂塑形 新手友好 冲🦆
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9MIN体态大师瘦背操！开肩薄背瘦手臂！懒人必练
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被95万人看过瘦手臂！一遍练完手臂酸炸了！
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一首小美满芭蕾燃脂舞，瘦手臂和后背真的太绝了，练完全身舒展，动作简单，新手冲
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【自用I混剪】跟练69-居家健身43min「上肢力量+拉伸」上肢塑形 哑铃/重量 胸部塑形/背部塑形/手臂塑形/肩部塑形 冲🦆
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快来‼️瘦手臂太牛了，坐着追剧就能练
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【自用I混剪】跟练94-居家健身42min「上肢塑形」MIZI 手臂塑形/背部塑形 冲🦆
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【塑形】50分钟燃500大卡，瘦手臂，减肚子，瘦大腿，需哑铃
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【自用I混剪】跟练128-居家健身25min「背部塑形」美背训练/手臂训练/消除拜拜肉/腋下赘肉/消副乳/美臀 新手友好 冲🦆
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【自用I混剪】跟练126-居家健身22min「上肢塑形」全坐姿 美背训练/手臂训练/消除拜拜肉 瘦手臂 新手友好 冲🦆
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跟练版！古法健身太牛了，动作简单，一遍暴汗，七天见效
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25分钟肩颈背瘦脸操（经期自用剪辑）
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【自用I混剪】跟练72-居家健身59min「臀腿塑形」14天腿部塑形计划-下肢塑形训练/臀部塑形/腿部塑形/ 髋关节矫正 冲🦆
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【自用I混剪】跟练131-居家健身26min「上肢力量」男士哑铃/上肢力量训练 TOTAL UPPER BODY 背部+胸部+肩部+二头肌&三头肌训练 冲🦆
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【Mady Morrison】超舒服！10分钟肩颈拉伸运动，有效缓解肩背疼痛，全身心放松！ （中文解说）
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【MIZI】无跳跃、无下蹲！30分钟无间歇有氧运动，全身效率燃脂！
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MIZI懒人站立瘦背！开肩薄背减掉拜拜肉！巨牛~
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【自用】48分钟哑铃负重上肢塑形训练，瘦手臂，一字肩
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【中强度】9分钟跳绳，减脂瘦身，一月减10斤，全身练到
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【自用I混剪】跟练95-居家健身36min「上肢力量」Mad 哑铃/负重 手臂力量/肩部力量/ABS力量 上肢塑形 冲🦆