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人体有个中央通道,每次3分钟,养阳补阳提升阳气,快速缓解疲劳
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比深蹲还'补'的动作!强腰强腿促睾酮,提肾气,男人越老越要练
睡前1个小动作,打通人体排毒通道,前列腺干净也健康,男女受用
【阳气】倪师讲阳气,记得收藏转发
阳气不足不够爷们儿,每天也3分钟,让你阳气升腾,整个人起飞了
每天养背1年不累!每天3分钟,养阳升阳壮阳赶跑湿气,越早练越赚
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阴气太胜,阳不足的人多吃鱼。
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1个拉筋好动作,睡前3分钟,疏通膀胱经,打开排毒通道,湿气跑光
可别小看了传统瑜伽,每次3分钟,给焦虑抑郁自卑的你提升能量
拉伸5分钟,养肝5小时!拉伸疏通肝经,旺盛气血,打开排毒通道
脂肪肝、三高最爱的动作,走路3分钟,养肝护肝,帮你的肝减脂
失眠多梦魂不守舍,睡前一按一拉伸,睡成死猪不是梦,拯救失眠
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每天15分钟,升阳,催眠,恢复晨勃
人的背后有条脉,轻轻拍打100下,打通脉络,阳气充足身体棒
身体这处被称为人体“菊花茶”!肝经通畅去火气,血压一天天稳定
肾气阳气不足的,按生命线3分钟,肾气阳气充足,强健前列腺更健康
病入膏肓很可怕,每次3分钟,疏通膏肓,补阳升阳,预防重大病
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常按2个阳气“开关”,气血足阳气旺,不花一分钱,从头补到脚!
冬天鼻子不通气,1个小窍门,每次3分钟,呼吸顺畅,鼻腔健康
阳气太足,晚上睡不着太闹人,每次3分钟,平衡身体阴阳,调和脏腑,晚上不起夜睡得香
不练脚做啥都白搭!每次5分钟,全身上下没有不舒服的地方