京东 11.11 红包
挺举丨又双止步95
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挺举丨把90拿下了
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挺举丨虽丑但100！终于摸到了
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抓举丨练不动就学着整活儿吧
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抓举丨今天是有进步的一天，抓62，还是不稳定
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高翻丨蹲翻95 半挺85 今年争取突破三位数
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果然还是蹬不动啊
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举重训练丨来蹭场地咯，抓65挺80，支撑还是老毛病不够果敢
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抓举丨咳嗽好了，力量掉了
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看看08年薄肌体育生怎么练背的
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抓举丨睡眠不足的训练，被迫降强度
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抓举丨既然花了钱就一定要抡到爽
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抓举40不稳当，同志仍需再努力
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抓举丨距离上一次摸到80还是上一次
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抓举丨57KG做组拿下，离目标又近一步
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抓举丨久违的练习 52kg高拉
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下蹲翻丨第一次尝试翻100以上 果不其然 垮了
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抓举丨翻车啦！
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挺举丨高翻挺75/80/85，进步一点点
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抓举丨军神说了，慢慢带，再爆发
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抓挺丨越练越少，毫无斗志的开年训
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抓举丨收尾的小重量复习
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抓 丨 小区空地打卡
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高抓丨新pr 70，咬咬牙就出来了
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下蹲翻丨加到92，还是腿力太拉了，蹬不上劲儿
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训练丨即便很辛苦，也总得有些坚持吧
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抓举丨贴身贴身……还是不够贴身
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抓举丨新PR 70 摸鱼这么久终于摸到自重了，感动2022
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抓/挺举 日常复习
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抓举丨好像悟到了一点点点
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【长高必看】夏季长高训练，帮助二次突破10cm！
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【健身】帅哥变壮
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抓举丨状态拉胯不要紧，一颗红心要到位
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训练丨暑运旺季很难好好训练，好疲惫呀
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解锁全新训练场 快乐加倍
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抓举丨今天训练好像有Buff加成，抓62
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抓举＋高翻丨稀里糊涂又悟了？