抓举丨久违的练习 52kg高拉
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久违的高抓，小臂似乎有改善（52KG）
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下蹲翻丨第一次尝试翻100以上 果不其然 垮了
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抓举训练丨50KG 抓30成功27
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抓举40不稳当，同志仍需再努力
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抓举丨57KG做组拿下，离目标又近一步
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抓举丨收尾的小重量复习
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抓举丨军神说了，慢慢带，再爆发
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下蹲抓练习丨习惯了高抓真的好难蹲啊
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抓举丨即使那么弱也要来打卡
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抓举丨罗教一席话，多涨10公斤
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下蹲翻 60 80
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抓举丨还是有点点小进步，底部更稳了，60/70
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抓举丨大半个月没摸杠铃了，希望没有退步
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抓举练习丨今天是看了喜宝训练有所领悟一天
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抓举丨技术性失败，心态是嗨皮
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挺举丨把90拿下了
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抓举丨贴身贴身……还是不够贴身
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居然高翻半挺70啦 〣( ºΔº )〣
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举重丨又跳又跪又扭的半挺进步了2KG
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举重丨80kg磨磨动作，开始好好执行力量计划
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高翻丨蹲翻95 半挺85 今年争取突破三位数
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呼市的牛肉锅就是带劲丨高翻 80×3
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抓举 丨 PR突破 65
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举重训练丨来蹭场地咯，抓65挺80，支撑还是老毛病不够果敢
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抓举＋高翻丨稀里糊涂又悟了？
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下蹲翻丨加到92，还是腿力太拉了，蹬不上劲儿
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抓举丨既然状态不好，就听听歌吧
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挺举丨又双止步95
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抓举丨好像悟到了一点点点
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训练丨暑运旺季很难好好训练，好疲惫呀
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抓举丨52和57下蹲抓练习，架子比以前稳多了，然而冲pr还是失败了
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抓举丨受伤出差感冒一套连招，掉到70了
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抓举丨状态拉胯不要紧，一颗红心要到位
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抓举丨咳嗽好了，力量掉了
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训练丨即便很辛苦，也总得有些坚持吧
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举重丨基本功确实缺练啊
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抓举丨加宽了站距握距
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高抓丨成功率低，支撑是老问题，挠头挠头
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可喜可贺 时隔数月抓举又抓到112.5KG
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习惯了高抓就好难往下蹲下，努力调整