抓举丨收尾的小重量复习
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抓举丨稳住，节奏要紧
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抓举丨大半个月没摸杠铃了，希望没有退步
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抓举丨即使那么弱也要来打卡
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抓举丨军神说了，慢慢带，再爆发
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抓举丨突然知道为什么硬不起来了
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抓举丨状态拉胯不要紧，一颗红心要到位
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抓举丨既然花了钱就一定要抡到爽
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败给55的一天
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抓举丨扑gai小伙儿，给大家拜年了！
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蛋妮儿的抓举退步日常
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抓举＋高翻丨稀里糊涂又悟了？
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抓举丨新PR 72 秀一把感动到自己的极限抢救
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抓举丨好像悟到了一点点点
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抓举丨让我们看看是谁又买了新鞋？
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抓举丨距离上一次摸到80还是上一次
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抓举丨还是有点点小进步，底部更稳了，60/70
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举重日常丨最糗的要放到最后才没人看到！
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抓举丨罗教一席话，多涨10公斤
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抓挺复习丨健身房关门倒计时，赶紧来摸个鱼
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挺举丨看我借力推85！（误）
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抓/挺举 日常复习
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挺举丨逐渐可以稳定的支撑，还得继续努力啊朋友
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下蹲翻丨加到92，还是腿力太拉了，蹬不上劲儿
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翻破PR！手腕伤愈居然还有Buff？
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习惯了高抓就好难往下蹲下，努力调整
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久违的高抓，小臂似乎有改善（52KG）
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抓举丨
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举重丨80kg磨磨动作，开始好好执行力量计划
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下蹲抓练习丨习惯了高抓真的好难蹲啊
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抓举丨新PR 70 摸鱼这么久终于摸到自重了，感动2022
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抓举丨练不动就学着整活儿吧
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抓举丨日常划水
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举重日常丨终于开门了，复习一阵子动作吧先，好想当一条不用上班的咸鱼啊，身心俱疲ing
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抓举丨加宽了站距握距
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抓举 丨 PR突破 65
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抓举练习丨今天是看了喜宝训练有所领悟一天
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抓举丨52和57下蹲抓练习，架子比以前稳多了，然而冲pr还是失败了
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解锁全新训练场 快乐加倍
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举重训练丨来蹭场地咯，抓65挺80，支撑还是老毛病不够果敢
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高翻丨蹲翻95 半挺85 今年争取突破三位数