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京东 11.11 红包
Day5俯卧撑×7,真是费老鼻子劲了。
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Day4跪姿俯卧撑×20
有氧加上力量,这样才会瘦的快,之前的大肚子(之前的视频),一起运动起来,兄弟们
俯卧撑正确姿势详解
囚徒健身里面的单手俯卧撑是有违力学的,即便是有人能做,那也是万里挑一。
街头俯卧撑小游戏50几个我的极限了
如何做标准的俯卧撑:常见错误及正确做法
day2跪姿俯卧撑×10
Day7跪姿俯卧撑×26
上斜俯卧撑
让我们疯狂起来!
上班族每天只练十分钟,坚持了一年多的效果,虽然还是很普通,但我已经很满足
第741天800卷腹。“我现在已经不和别人争吵了,因为我开始意识到,每个人只能站在自己的认知角度上,去思考问题。”——《遥远的救世主》
Day16 跪姿俯卧撑×50没事练练,习惯成自然!
一组120个单手俯卧撑
push ups day1 新的一年 ,看自己能坚持多久!
Day28,俯卧撑12个,每日打卡完成!爱运动的小伙伴们一定要坚持住!同时注意休息!
俯卧撑打卡100个
Day15跪姿俯卧撑×50 没事就练练 双臂有点力气的感觉不错
字得练,工作也得找,我人也方了,找个兼职怎么这么难!!!
Day14跪姿俯卧撑×50 每日一练习惯成自然
这样练俯卧撑 效果是十倍
Day25俯卧撑12,练起来才知道能一口气做几十甚至几百个标准俯卧撑的都是超人!
Day23俯卧撑3×4=12个,有个支架真的很好用!锻炼完,拉伸,出门种西瓜去咯!
Day20 俯卧撑12个3×4组,每天改变一丢丢,打卡完成超开心!!!
越练越爽越练越强 我徒手练胸肌的动作深度俯卧撑
每天100个俯卧撑,做到60岁 ,现在27岁,还要做33年,12041天,还能做1204100个,加油,年轻人。
Day10跪姿俯卧撑×43
陪娃写作业,练字去肝火。。。莫生气,莫生气,生气把字练,乳腺更通常
每天一点儿小小的坚持,小小的努力就会让那天变得很特别!Day27,俯卧撑2×6=12个完成!
Day19 俯卧撑×9 做自己喜欢的事情,并且坚持下去,劳逸结合,每天进步一小点就超级开心!!!
Day17 俯卧撑勉强4个 继续努力吧 菜鸟!!!
从零开始的俯卧撑64(四个)
Day18俯卧撑×7 今天可卖了大力气了!!!
今日打卡完成
这是小白最应该做的动作
Day13跪姿俯卧撑×50 每日一练,习惯成自然!!!
如果一个人坚持90天每天运动45分钟,真的能减肥吗?会有什么效果?今天第一天打卡
Day29,从头开始吧,菜鸟,要更关心自己。
15岁少年一次性1000个俯卧撑,用时36分钟,意志力就是在痛苦中磨练的!
你相信我这胸肌是俯卧撑练出来的吗。