京东 11.11 红包
Day5俯卧撑×7，真是费老鼻子劲了。
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Day4跪姿俯卧撑×20
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有氧加上力量，这样才会瘦的快，之前的大肚子（之前的视频），一起运动起来，兄弟们
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俯卧撑正确姿势详解
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囚徒健身里面的单手俯卧撑是有违力学的，即便是有人能做，那也是万里挑一。
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街头俯卧撑小游戏50几个我的极限了
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如何做标准的俯卧撑：常见错误及正确做法
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day2跪姿俯卧撑×10
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Day7跪姿俯卧撑×26
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上斜俯卧撑
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让我们疯狂起来！
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上班族每天只练十分钟，坚持了一年多的效果，虽然还是很普通，但我已经很满足
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第741天800卷腹。“我现在已经不和别人争吵了，因为我开始意识到，每个人只能站在自己的认知角度上，去思考问题。”——《遥远的救世主》
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Day16 跪姿俯卧撑×50没事练练，习惯成自然！
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一组120个单手俯卧撑
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push ups day1 新的一年 ，看自己能坚持多久！
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Day28，俯卧撑12个，每日打卡完成！爱运动的小伙伴们一定要坚持住！同时注意休息！
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俯卧撑打卡100个
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Day15跪姿俯卧撑×50 没事就练练 双臂有点力气的感觉不错
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字得练，工作也得找，我人也方了，找个兼职怎么这么难！！！
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Day14跪姿俯卧撑×50 每日一练习惯成自然
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这样练俯卧撑 效果是十倍
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Day25俯卧撑12，练起来才知道能一口气做几十甚至几百个标准俯卧撑的都是超人！
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Day23俯卧撑3×4＝12个，有个支架真的很好用！锻炼完，拉伸，出门种西瓜去咯！
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Day20 俯卧撑12个3×4组，每天改变一丢丢，打卡完成超开心！！！
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越练越爽越练越强 我徒手练胸肌的动作深度俯卧撑
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每天100个俯卧撑，做到60岁 ，现在27岁，还要做33年，12041天，还能做1204100个，加油，年轻人。
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Day10跪姿俯卧撑×43
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陪娃写作业，练字去肝火。。。莫生气，莫生气，生气把字练，乳腺更通常
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每天一点儿小小的坚持，小小的努力就会让那天变得很特别！Day27，俯卧撑2×6＝12个完成！
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Day19 俯卧撑×9 做自己喜欢的事情，并且坚持下去，劳逸结合，每天进步一小点就超级开心！！！
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Day17 俯卧撑勉强4个 继续努力吧 菜鸟！！！
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从零开始的俯卧撑64（四个）
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Day18俯卧撑×7 今天可卖了大力气了！！！
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今日打卡完成
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这是小白最应该做的动作
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Day13跪姿俯卧撑×50 每日一练，习惯成自然！！！
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如果一个人坚持90天每天运动45分钟，真的能减肥吗？会有什么效果？今天第一天打卡
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Day29，从头开始吧，菜鸟，要更关心自己。
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15岁少年一次性1000个俯卧撑，用时36分钟，意志力就是在痛苦中磨练的！
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你相信我这胸肌是俯卧撑练出来的吗。