为了升学！专项热身准备动作，学到了就是自身的。
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
跑不快？一个动作教会你
...
铅球细节下肢动作讲解，蹬转顶髋教学，铅球专项必练。
...
为了升学！想要提高全身爆发力，千万不要错过这两个动作，打造极致跑跳爆发力！#高中生 #体育生 #寒假集训
...
力量训练有助于提高肌肉力量和爆发力，田径专项力量在跑步中起到了至关作用#田径训练 #后备人才培养 #体考四项
...
中考体育！投掷实心球没有力量？来练习这几个动作，加强上肢力量#中考体育训练 #初中生 #体测
...
为了升学。专项都在练的动作，提升出手速度与爆发力，暴涨成绩，早练早提升。
...
孩子跳远不会跳怎么办？如果你的立定跳远停滞不前，做很多力量训练都没用，那就试试视频中的动作，跳远满分辅助训练#立定跳远 #辅助练习 #中小学家长
...
体考100米、800米阻力带扶墙摆腿，增强大腿前摆送髋积极性，田径专项必练动作。
...
为了升学。训练不光有大开大合的动作，也需要一些小关节训练的搭配来提升成绩。
...
体考田径专项必须要学会的动作，提升下肢爆发力，增强收腿，折叠能力，百米.跳远.最强动作。
...
为了升学！如何提升百米途中跑频率？这几个频率黄金动作收藏练起来#高中体育生 #寒假集训营招生 #体考倒计时 #田径训练
...
为了升学！体考必满分项目，十米绕杆，评论区留下你们的成绩#高中体育生 #寒假集训 #田径训练
...
为了升学！百米如何跑进11秒，可以从起跑，频率全方面提升，快练起来#寒假集训营 #高中体育生 #体考倒计时
...
这个动作是体育生训练下肢爆发力的黄金动作之一，对跳远爆发，短跑起跑都有明显提升，15～20次一组下课火速加练吧。
...
无器械练田径，与下肢力量，基础没打好之前，练花哨的也没用。
...
你一定要学的田径专项动作！
...
从小对孩子进行专业的训练更有效！分享两个短跑技术辅助练习动作，有效提高短跑成绩！#中小学教育 #中小学田径运动会 #中小学家长
...
大步幅应该如何训练，髋部灵活为辅，专项训练动作为主。
...
仅需3个动作提升百米成绩
...
不会跳远空中展腹.收腿的同学，这个视频注意了，这个训练完美改善跳远基础动作，练会发现跳远并不难。
...
宁吃百日苦，不留终生憾！体育生加油！#寒假集训 #体考四项 #高中体育生 #田径生
...
孩子跑步总是坚持不下来，跑几步就累了怎么办？那是因为他的腿部力量不够，快来练起来
...
不会抬腿的体育生，百米怎么会快，抓紧做专项练习。
...
你说训练，我出教学
...
你说训练 ，我出教学！百米抬腿训练黄金动作之一，多练多提升。
...
脚踝就像汽车的轮胎，轮胎没气再有马力也跑不出速度，所以不要“忽视”脚踝力量的重要性。
...
你说训练，我出教学！今天三个动作
...
你说训练，我出教学！本期比目鱼肌
...
这一改变多多少少会影响孩子体考，有更多问题的朋友可以问我#运动员 #体考 #体育生
...
为了升学！下肢力量训练，强化你的下肢肌群，提升腿部力量，简单实用#寒假集训 #体考生 #统招四项
...
#寒假集训营 #体考生 #博越让体考简单 分享几个跑前热身动作，激活全身，提升跑跳表现，避免损伤
...
你说训练，我出教学！体考升学看博越
...
#寒假集训 #体考倒计时 #体育生日常 分享几个提升弹跳能力的训练动作，暴涨弹跳力！
...
体测达标！仰卧起坐做不起来？跑步总是左右恍，两个动作加强腰腹核心力量#中考体育 #体测训练 #小学生体测 #家长必读
...
分享几个动态激活练习，充分热身，预防受伤，提升运动表现#成绩差的学生 #升学途径 #统招四项
...
尝试新动作，亲测有效
...
提高脚踝力量，让你跑得更快跳的更高
...
北京市中考体操全套动作示范，快练起来！
...
为了以后升学！居家自行也可以做的田径爆发力训练，提升百米和跳远所需爆发速度，抓紧收藏加练起来。
...
田径专项训练计划，练完髂腰肌力量，第二天训练摆腿转换力量，提升百米成绩。