引体练习Day 12 目前进度：87+53-17
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从0.5开始俯卧撑丨Day 21但是间隔一个月版
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每周进行两次盆底强化锻炼，让丁丁变得更强
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从0.5开始俯卧撑丨Day 18 躺久了变废了
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引体练习Day 11 先还11个…还剩87个
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引体练习 Day 43 好为人师是一种怎样的心理
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注意看…这个up正站在晾衣架旁边
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每天锻炼五分钟丨第12天 这算倒三角么
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健身日记丨第60天 健身穿得少的原因
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Day 37【引体向上从0到1挑战】自律的小曲儿
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每天锻炼五分钟丨第17天 练练胸肩但不想做俯卧撑
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引体练习Day 8 与夜色融为一体
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引体练习Day 5 只能拉两个半引体的弱女子
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每天锻炼五分钟丨第9天 摇摇晃晃的引体
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从0.5开始俯卧撑丨Day 4 做了一个不标准的俯卧撑
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引体练习Day 9 一个赞一个引体…怕是要还债两年半
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每天锻炼五分钟丨第37天 “握力强化训练”
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从0.5开始俯卧撑丨Day 5 Jeff引体计划第一天就遭受沉重打击
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引体练习Day 41 一天不练难受
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Day 29 【引体向上从0到1挑战】震惊！某菜鸡up主为了练离心竟然…
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Day 32 【引体向上从0到1挑战】拉到小臂与大臂成直角后就无法继续往上是什么原因
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引体练习Day 4 出门吊杠散散心
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引体练习Day 13 下巴不过杠 不算
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从0.5开始俯卧撑丨Day 3 做两个不标准的宽距
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Day 2训练日丨女生练Jeff引体翻倍训练22天会怎么样
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引体练习Day 6 今天没有标题 要不你来起一个？
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大爷：这年轻人 班门弄斧来了
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每天锻炼五分钟丨第3天 笑死 好像节拍器
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每天锻炼五分钟丨第13天 今天身体欠佳 敷衍一下
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从0.5开始俯卧撑丨Day 2 本想看看背部肌肉但是…
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今天就祝我生日快乐吧🎂
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Day 26 【引体向上从0到1挑战】 “神兽出笼”
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每天锻炼五分钟丨第51天 看我一个月练出马甲线
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引体练习Day 40 或许二头肌是短板？
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由于胃病再次被封印 只挣扎了几下而再次没有系统训练的屑up主
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自律第25天丨为啥慢上慢下和爆发力没啥区别
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每天锻炼五分钟丨第33天 练腿练得背没力了
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穿着羽绒服硬拉
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引体GTG训练丨第12天丨
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Day 17【引体向上从0到1挑战】
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从0.5开始俯卧撑丨Day 9 小臂和地面还是成不了直角