穿着羽绒服硬拉
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【锻炼打卡第2天】加班间隙来5组跪姿俯卧撑
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【锻炼打卡第5天】感冒了 老老实实做几个跪姿就多喝热水
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叠debuff期间随便练练玩玩
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在家练练肩胛骨（胸肩第二天果然做不来5×8）
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健身日记丨第70天 毫无训练痕迹的腿
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每天锻炼五分钟丨第54天 硬拉多少才能有小翘臀
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健身日记丨第77天 躺久了就不想动了
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引体练习Day42 离心引体和澳式引体重新练起来
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公园引体 掉率真的很高
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健身日记丨第72天 有人问我为什么练了两年还在弹力带引体
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健身日记丨第68天 爱上练臀 这练也练不大的感觉真上头
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引体练习 Day 43 好为人师是一种怎样的心理
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引体GTG训练丨第8天丨汇报最新进展
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【锻炼打卡第21天】无止境的感冒与咳嗽 冒个泡证明有好转
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每天锻炼五分钟丨第29天 做两个不标准引体
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不就是下巴过杠 手臂打直……
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周日活动：健身房半日游
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从0.5开始俯卧撑丨Day 21但是间隔一个月版
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每天锻炼五分钟丨第10天 有人说我在练腿
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从0.5开始俯卧撑丨Day 1 跑完步整两组
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健身日记丨第66天 俯卧撑返场但是跪姿
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健身日记丨第67天 大粗膀子挺带劲
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从0.5开始俯卧撑丨Day 6 跪姿俯卧撑也做不动的屑up
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健身日记丨第56天 debuff还没结束就忍不住复健一下
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健身日记丨第60天 健身穿得少的原因
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引体GTG训练丨第11天丨依旧是肱三头肌很酸
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从0区up主的俯卧撑复健
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俯卧撑打卡9丨我健身路上最大的阻碍：永远不断的小毛小病
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引体GTG训练丨第7天丨属实是从早练到晚
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引体练习Day 3突然打通任督二脉
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引体练习Day 9 一个赞一个引体…怕是要还债两年半
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引体练习Day 19 又退步了！可以进来嘲笑我了…
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引体练习Day 21 追求质量还是数量？
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健身日记丨第58天 假装体能训练
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自律第16天丨深蹲越来越稳 自重也能蹲起一个了
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【康复训练】开幕雷击
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从0.5开始俯卧撑丨Day 12 女生不能练俯卧撑？
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每天锻炼五分钟丨第22天 拉不动 根本拉不动
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从0.5开始俯卧撑丨Day 23 昨天健身房练废了 只能退阶练习
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每天锻炼五分钟丨第13天 今天身体欠佳 敷衍一下