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京东 11.11 红包
跳绳训练的一天
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今天没有跑步,天气不错,月色很美,跳绳走起!
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又下雨了,只能跳绳了。好想去跑步呀!
跳绳练习的一天
今天跳绳彻底跳断了,后面加了一组动感单车,天气暖和了再跑步吧。
跳绳打卡,想学学花式了。
跳绳打卡,1小时7500个
继续跳绳训练
跳绳打卡,6000个。回老家拉!
跳绳打卡,44分钟5000个。
今日跳绳打卡,40分钟5000个。
强风吹拂,气温回升,跑步的好日子来了
跳绳打卡,35分钟4000次!
跳绳练习+动感单车打卡
50分钟6000个跳绳打卡
降温啦,落雨啦。跳绳走起
跳绳打卡。40分钟,5000个。
强风吹拂,10公里打卡,加跳绳5000个
今天继续跳绳训练打卡
终于出太阳了,10公里+跳绳走起
周末十公里打卡,今天配速5分2秒,跑的有点快了。
6级大风,停跑期间,改跳绳。
跳绳打卡,今日5000个。
补发昨天视频,地下车库跳绳6000个,跑步6公里。
每天的核心力量训练
10公里打卡,配速511,心率158。
核心训练+50分钟动感单车
寒潮来袭,狂风暴雨,不能跑步,还好能跳绳!keep moving!!
周末pb挑战,2022年16公里首跑,感觉还行!强风吹拂!
久违的夜跑,独享的快乐!
#强风吹拂 今天状态不错,趁不下雨,赶紧跑起来,今天刚好一小时跑了12公里
下雨+降温,连续四天糟糕的室内跑步体验,机器不行,速度提不上来,腿迈不开,眼睛看着墙壁,太无趣了
立春跑!昨天跳绳跳狠了。晚上又熬夜看了女足,腿没休息好,今天配速降了
强风吹拂,10公里训练打卡!
强风吹拂!连续第三天10公里㎞+跳绳,温暖的春天,运动格外的爽
边看女足边跑步,虽然输了,但女足姑娘们很拼的!
强风吹拂,10公里打卡,配速512,步频181。
经过被咽喉炎折磨的一个星期,终于又可以跑步了!
跳绳5000个,加跑步5000米,周一就这么挺过来了
在单位旁边的公园发现好多力量器材,以后每天午休可以来做做力量训练,非常棒。
跑步机打卡10公里,跑步机不行,还是路跑有意思。
思绪不定,不如跑步去!