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做不到这5点,想治愈强迫症是不可能的!
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不要辞掉工作,不要休学、从哪里出现的强迫,就要从哪里去克服。逃避只会让强迫更加泛化,只会更大的蚕食你内心自由的空间。
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焦虑、强迫的朋友,你就踏踏实实的把心放在肚子里,大胆的去生活吧。请牢记:你的生活没有万一,你也更不需要未雨绸缪!
做不到这一点,强迫症永远好不了!
所有强迫症的治愈,都因做到了这种“巧劲”
为什么说强迫症,不是改变认知就能好的?
对抗焦虑最好的办法,就是“不解决”!
请随时告诉自己:我不需要焦虑保护自己!
忍一下狠一点,给强迫症“立规矩”,一切都会悄悄变好的
所有的痛苦,都是你的执念
不管什么焦虑,使出这一招马上就好了!
当强迫出现时,要怎么去控制强迫?
为什么说强迫症状的暴露,就是疗愈的过程?强烈建议你看看这个视频
“听完这个故事,我知道如何战胜强迫症了”
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教你一招,快速停止胡思乱想
我得的是抑郁症,还是强迫症?心理医生一语道破
焦虑发作的时候,反复对自己说这四句话,能解燃眉之急!
焦虑、强迫就像弹簧一样,你强它就弱!
听我一句劝,别总疑神疑鬼的,你的身体没毛病!
“亦止法”为什么对强迫症管用?
如何改掉高敏感、总爱胡思乱想的坏习惯?这3句话立竿见影
如何控制负面情绪?这3点一定要烂熟于心!
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强迫症好了后还能回到从前吗?
强迫症让你很崩溃吗?牢记这一点,你就能逐渐掌控自己的内心!
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抑郁好不了的人,都有三个共同特征!
对抑郁的人,千万不能说的3句话
抑郁的二大克星
如果你控制不住的胡思乱想,那你一定要学会这一招!
强迫症的人,如何打破“道理都懂但就是做不到”的怪圈?
只要不回应你的大脑,你就不会焦虑了
每天念一遍,抑郁会好的越来越快!
抑郁症的康复,一定会经历情绪的反复!
有没有一种顿悟的方法,让人马上就不会焦虑强迫了?
弘一法师:凡是负能量的东西,都不要去回应,回应就会与之纠缠,纠缠就会受其损耗。只要内心不接应,它所有的恶念都将原路返回!
每天听一听,焦虑强迫都能好一大半!
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