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喝咖啡的15 种健康好处,自然疗法,柏格医生 Dr Berg
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柏格醫生 dr berg 談: 咖啡的好處,不只助早上清醒。請看喝咖啡的重要理由! 0:00 簡介:咖啡的好處 0:40 咖啡因的好處 1:34 更多咖啡的好處 5:02 觀看抵銷咖啡副作用的影片! 如果喝咖啡,會焦慮、增加心率、睡不著,不建議喝。不建議喝大量咖啡,每天喝1杯就好。因為過多咖啡因,增加皮質醇、腎上腺素分泌 咖啡因,是植物化學物,來自植物,其實是植物的殺蟲劑,在30種植物中。一點毒物l與壓力,對身體很好。 咖啡因,抑制腺苷(adenosine,化合物),幫助清醒。咖啡幫助思緒敏銳、集中注意力、 學習好、新陳代謝快、降血糖,特別是喝防彈咖啡(加MCT油、奶油) 數據顯示咖啡好處: 1.減少癡呆症、帕金森氏症、阿茲海默症等症狀 2.降低膽結石風險 3.增加膽汁、膽汁流暢 4.預防腎結石 5.抗癌特性 6.抗發炎 7.保健肝 8.含多酚(polyphenols),滋養腸道菌群 9.改善姿勢性低血壓(posturalhypotension) 10.提升運動表現 11.增加心輸出量(cardiacoutput) 12.減緩肌肉酸痛 13.減少高海拔症狀 14.增加粒線體量(mitochondrialbiogenesis) 15.增加胃酸
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