京东 11.11 红包
女性朋友宫寒肚子疼，可以每天这样震腹100下，让子宫暖和起来
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脑供血不足，对击10根手指很有用，每天5分钟，循环加快，精神好
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肝好人长寿，肝火旺的每天这样拍一拍，每天100下，睡觉更香甜
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肝气郁结入睡难，1个动作，疏肝解郁，入睡轻松，睡眠质量更稳定
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身体有个排湿口，每天这样做100下打开它，练上一个月身体特轻松
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这个上门按摩的师傅好像不太对劲
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头蒙头痛要常捏耳，每天100下，疏通经络，肾阳充足，健脑提醒
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胃经是多气多血之经，常敲可助消化，补足身体亏损气血，强壮脾胃
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肺是人体第一道防线，肺好才能睡得好，1个养肺护气的方法教给你
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喉咙有痰怎么办？不妨试试这个动作，每天坚持做，祛痰湿身体轻松
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三焦不通，百病丛生，一个动作打通三焦，告别失眠烦躁、口干舌燥
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能练五脏的排浊操，早上5分钟，排空各种杂质，身体越练越轻松！
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便秘腹胀，推推腹，每次100下，疏通郁滞，增加肠道动力，养脾胃
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给肝胆减负拍打操，每天49下，肝胆压力全排空，心脏不好也可以做
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一个动作固本还阳，每天拍49下，通畅全身经络，改善睡不着多梦！
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有肝火入睡难，有胃火睡不沉，有心火做梦频！中医三招引火下行！
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气结容易脖子“堵”，早起这么练一练，顺气散结身体轻松
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膝盖经常疼痛怎么办？一个动作每天5分钟，简单轻松护膝盖
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阳气不足，易怕冷体弱、失眠多梦，学会这样拍打，提升一身阳气
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食补不如动补，每天扶腰抬腿100下，增肾气补阳气，身体健康轻松
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筋长一寸，力涨千斤，一个动作坚持练，提升阳气，让身体更有力气
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人过四十，小腿僵硬浮肿怎么办？一个动作跟着练习，帮你缓解
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身上有条“束经带”，每天敲上200下，可让全身畅通，保持轻松感
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俗话说“十人九痔”，长了痔疮不妨试试这个动作，或能轻松缓解
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一个“神奇”的古法暖胃操，每天坚持练，排寒养胃增气血
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阳气不足，早春养生要这样做，可调胆气、升阳气，给健康开个好头
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睡眠差的不要现在才知道，每天这样抖一抖，堪比泡脚2小时，睡得更香
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别等老了才开始“养”膝盖！1个保健训练法做起来，可强健膝关节
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失眠多梦，眼睛干涩，可以经常敲打一个地方，改善睡眠，强健身体
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简单1个拉伸动作，让气血活起来，腰酸、手麻、冰冷慢慢都不见
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中医养生有妙招！1套调理法轻松改善亚健康，看似简单但作用大！
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一个简单走路姿势，固本升阳，跟气虚汗多说再见
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肩关节疼痛 肿胀｜肩峰下滑囊炎全阶段自我康复
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天气干燥容易肺经不通，每天可以坚持拍打一处，帮你疏通经络
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腿上有条长寿筋，坚持练1个松筋操，就能让它更软，腿强人轻松！
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长期坚持揉小腿一处49下，可通经络、调脏腑、消水肿，好处特别多
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腰酸背痛人难受，一个古法动作坚持练，身体越来越轻松
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走路足根痛，1个按摩手法，每天做5分钟，放松肌肉，强健腿部力量
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膝盖疼痛、无力怎么办？一个动作每天坚持做，帮您缓解膝盖疼痛
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传统养生操，调理脾胃须单举，调理脾胃，胃不疼，吃得香瘦得快
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肾有邪，其气留于两腘，一个动作每天拍打49次，拍散肾脏邪气