能练五脏的排浊操，早上5分钟，排空各种杂质，身体越练越轻松！
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
瘦的重点要通中焦，每天5分钟，让中焦通畅，排杂质塑造迷人小腰
...
小腿是根，每天这样疏通5分钟，增加血液循环，让心脏强壮睡得香
...
夜里睡不踏实就是火下不来！这样敲1敲让火下来，睡得安安稳稳！
...
脑供血不足，对击10根手指很有用，每天5分钟，循环加快，精神好
...
有肝火入睡难，有胃火睡不沉，有心火做梦频！中医三招引火下行！
...
国家体育总局推广版八段锦，12分钟完整版跟练，带呼吸口令。
...
练好这招“金鸡独立”，每天5分钟，调好五脏六腑，预防脑年痴呆
...
1个动作，可使上焦之火下降，排空身体浊气，升足阳气全身都有劲
...
夏天最补气血运动！每天早上做49下，让阳气、肾气十足，走路轻松
...
就这么简单的1个甩手功功法，居然能甩通全身气血，排便倍轻松！
...
养命先养肾，每天100个固本还阳步，可提升阳气固本培元，助睡眠
...
一学就会的八段锦摇头摆尾去心火，拆解版本详解。
...
气血不通手脚麻木？跟我一起做抓手丢丢操，疏通气血跟手麻说拜拜
...
胆经不通哪都苦，早起坚持这样敲一敲，拒绝苦味，身体轻松
...
中医养生有妙招！1套调理法轻松改善亚健康，看似简单但作用大！
...
胸闷气短别大意，一个神奇心经舒气操，疏掉火气，告别多梦睡得香
...
百炼不如空抓手，打通血管，让脑部气血顺畅，给血管“洗洗澡”
...
臀堵下身凉，1个小手法可敲通臀部，让气血上下循环起来腿暖起来
...
一个简单提肾气方法坚持7天，肾气足了、腰不酸了
...
夜尿超过2次多半根在“肾虚”，1个动作练上49下，固住肾气睡得好
...
阳气不足，早春养生要这样做，可调胆气、升阳气，给健康开个好头
...
肩膀太僵硬，梳头都难？手把手教您肩周功能锻炼操！做1次灵活1次
...
想舒肝先健脾，这个动作培脾舒肝，每天5分钟，升清降浊，肝轻松
...
脾胃不通，气不顺还会睡不好，1个动作每天练49下，调好脾睡好觉
...
身上藏着1个窝，每天拍49下，调脏腑，顺畅体内气机，呼吸顺畅轻松
...
便秘腹胀，推推腹，每次100下，疏通郁滞，增加肠道动力，养脾胃
...
老含胸驼背，每天马步甩手30下，轻松甩走全身紧张感，身姿特挺拔
...
一个神奇的丹田舒气操，疏掉一身火气，告别多梦睡得香
...
八段锦完整版
...
胃寒、消化弱？用这个传承方法，每天睡前拍一拍，让胃变得更强壮
...
视力模糊、眼睛干涩，每天坚持一个动作，通气血缓解眼睛疲劳
...
古法顺气操太牛了❗️做一次，年轻一次🔥郁结散去全身轻松~从此摆脱虚胖累❗️
...
天天腰酸的坚持1个动作3分钟，可同时拉伸6条经络，缓解腰背疲劳
...
足跟痛该咋办？记住这1招，松弛肌肉，轻松缓解！走路越来越有劲
...
膝盖好腿才好，一套2个动作“暖膝操”，让你的关节好起来更灵活
...
肾有邪，其气留于两腘，一个动作每天拍打49次，拍散肾脏邪气
...
舌头有齿痕，舌苔白腻发黄，光健脾的话，你就真的废了
...
别等老了才开始“养”膝盖！1个保健训练法做起来，可强健膝关节
...
老咳嗽的要早起坚持拍打肘窝，每天49下，可排出肺火，一身轻松！
...
身体有浊气多就会变沉重，1个动作早起练9次，把浊气通通都排出去