想要肩膀更饱满，这样做
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其实没有人能要求你成为什么样
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想要胸部饱满，练胸一定要注意这点！
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如果胸部下垂，就去练这个动作，男女通用！
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清晰的答案来自于行动
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不要被骄傲遮蔽了双眼！
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逃避练腿～～练一练我万年不练的肩膀～
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主线任务：变大 变强
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长期勾肩，腰酸背痛，立线不对，一招解决！
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兄弟们身边有没有能完成这个动作的女孩，圈出来我看看！
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山好高 路好陡 腿好软 却看到了不一样的风景！
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2023:《执迷方悟》
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你越做自己 越有人欣赏你
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别废话！去健身！
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肩膀不适，一招判断是不是肩峰撞击
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“若我此生不能有幸与你面对面，那就让我模仿你的动作练习千万遍！”
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炸肩
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行动是我们与一切的关系
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永远不嫌晚！
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没事不要练习吊肩膀，不是什么好习惯！
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真正聪明的人从不走捷径
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怎么过不是一辈子！干吧！别怂！
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安德烈肩膀
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一个动作强化核心
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是什么一直激励着你 才让你没有放弃的念头
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不是，这个蜘蛛侠衣服怎么不见了？
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肩膀酸痛就揉揉？注意！这两个部位越揉越糟糕！
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生命其实没有时间和空间的概念 生命永远只有当下
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出发 就是最有意义的事情
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勇敢一点 除了生死 没什么好害怕的
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请你务必一而再，再而三，三而不竭，千次万次，毫不犹豫的救自己于这世间水火
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健自己喜欢的身，就好了！
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上胸想要变大，你得这么推。
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肩膀肱骨前移，外旋不行，每天四组练习解决掉
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来看看16岁小孩的小肩膀
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你的坚持终将美好
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“昨天是段历史，明天是个谜团，而今天是天赐的礼物”
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你只管向前走
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跟着感觉走
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推胸肩膀有压力的来试试这几个激活动作📝#健身小白必看经验 #肩关节疼痛 #推胸
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日常训练