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俯卧撑你真的会做吗?保姆级俯卧撑教学他来了!
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Jeff:俯卧撑这么做,才配得上你的努力 。今天给大家带来Jeff讲解的标准俯卧撑正确做法,看完过后你能够做几个呢?
每天50个俯卧撑,第77次!! ! 大家看看动作标准吗……有没有坚持做俯卧撑的兄弟姐妹呀 求指导!!求点赞,求互粉,求组团!!
俯卧撑日常练习
解锁还不标准的腰间俯卧撑
做了俯卧撑一百个
俯卧撑的13种做法,听说能做10种以上的就是高手,俯卧撑正确姿势,俯卧撑跟练,标准俯卧撑,俯卧撑教程视频,俯卧撑练胸肌。
训练的动作有很多,但是钻石俯卧撑绝对是锻炼肱三头肌的厉器。一口气能做20个到30个以上铁子,手臂力量绝对不弱。快来试试
十个倒立俯卧撑(不靠墙)
美团神一般的存在,一分钟97个俯卧撑
刘66
女大两个月俯卧撑变化
天天练丨练习俯卧撑的第1天
很多兄弟练胸没感觉,原因以及纠正动作在这了
我车掉沟里了
《100天只做俯卧撑》第36天
身体在逐渐恢复,开始正常训练~
俯卧撑的全方位练习中,上中下全部练到
每天下午25个俯卧撑,打卡第一天
宽距俯卧撑是练胸的王牌动作,详细教学在这里#俯卧撑#宽距俯卧撑#躺尸哥
7个俯卧撑打败114514%的人形生命体
太全能,细数锻炼身体不同部位最佳的俯卧撑做法!
中国体操冠军李小双,教你做正确的俯卧撑!这不比健身教练专业?真正的健身干货!
在家光靠俯卧撑就能练出你想要的薄肌身材
一个完整标准的俯卧撑应该怎么做?你有做对正确的俯卧撑吗?今天给大家带来俯卧撑的标准做法,帮助你提高效率效率。
我觉得肩膀有肌肉超酷!
俯卧撑的满分标准是多少?你一口气能做多少个?
【榜样】俯卧撑训练榜样
送你一份“俯卧撑进阶教程”
昨晚太累了,一早起补上,每天打卡100个俯卧撑。
锻炼一个月效果俯卧撑能做二十个了
三分多钟很短,却是我坚持4年多的收获,练过的人才懂难不难
坚持俯卧撑第265天,俯卧撑40*4=160个
想练胸肌,如果不是拿它做谋生的饭碗,用不着那些花里胡哨的,只练俯卧撑就够了
在学校刻苦健身3年,把俯卧撑练到了全校第一
只记得那天我没有说明天开始
好久没做俯卧撑了
俯卧撑你去瞎练好了,千万别学我
每天两百俯卧撑练出来的身材
16岁第一次击掌俯卧撑的少女心事