累就对了，想要放弃了的时候，想想当初为什么开始？
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撑过是天堂，放弃是地狱。
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腿型不对，不光显粗，还很难瘦
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如果你要放弃，请悄悄的离开，因为这里没有欢送的掌声
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人生要走万里路，迈好强身第一步。
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腰部最喜欢的三个训练
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自律＋努力＋方法＋坚持＋时间=优秀
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如果你中途退出，那就不要再回来——致放弃的人
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每天进步一点点就好
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坚信所有的运气里都藏着善良
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每个人都有自己的节奏风雨兼程绝不空手而归
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不断奔跑，才能更靠近梦想
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疼痛是身体给你的回馈，快乐也是
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连自己体重都控制不了的人，怎样控制自己的人生？
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试试吧！我不去强求什么，我只想试试，试试自己那样刻苦，那样努力地去学上一个月会不会见效。
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行动是成功的阶梯，行动越多，登得越高
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生命在于运动，快乐来自天然
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乔丹：我可以接受失败，但我决不放弃。
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你记得花，花就不怕枯萎，你记得我，我就一直在🙂
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愿你的自律，可以换来你的自信
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我不服，那些被不断打败的自己
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相对辛苦，但绝对优秀
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因为喜欢 可迎万难，
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即使在最黑的夜，也要有最热的血
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只要从骨子的热爱，在哪练都是王者。
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现代年轻人的精力
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最好的状态就是向自己喜欢的东西一点点靠近
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世界公认身体素质合格的标准，你觉得你合格吗？
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腹部训练这样做，事半功倍
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产后快速修复，消除多余脂肪
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减脂饮食比较重要，这条视频建议收藏
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一定要多练核心
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在奔溃中迎难而上，才是成年人该有的素养，你要相信努力总会出头
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节制即高级，自律即自由
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现在不✂️肥，等到何时
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一个超强瘦肚子动作，每天坚持十分钟
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改变别人，不如先改变自己
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打造你的腹肌马甲线
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你能靠的除了自己还有墙
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居家练腹，这一套动作记得收藏
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不屈服天生的高度，不满足昨天的难度，不重复自己的角度，不追随别人的速度，不甘于平凡的态度。