100公斤深蹲挑战40个！
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胸肌训练休息这4个点！！练不好来找我
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江西德里克 明年上台必须给铁粉一个震撼的背面！
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上胸怎么练好？150公斤上斜卧推的质量！你能做到上胸不会差！
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长沙职业赛前13周！古典再玩一次
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翻肩㊙️系列三！！这个动作好好学！
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健美科技避坑二！靠谱的科技都来自于哪里？
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今天约刚哥一起练个背！裤子都练湿了
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桥接还用低剂量睾酮？？难怪你恢复慢！那叫做TRT
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还有自然健身补剂比土克甾酮更猛的？？？
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什么是健美训练？？重量不涨肌肉就不涨？
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增肌一定要使用大重量嘛？？有前提的！
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停科技第二周！吃的少点 下腹又爆血管了。。。
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5个让你睾酮爆表的方法！！肌肉暴涨！
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背部厚度训练！！学会了这个不需要器械
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上背练不厚？跟皓哥学起来！关注三连带你了解真实健美训练
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训练重量＝训练强度质量？
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选择上科技？？先看看有没有这些实力！自然健身最强黑科技组合就够了！
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大圆肌最好的动作之一！大剪刀拉背！
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把这个视频看3遍！抱拉还不会做 背阔还不会练你来找我！
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争取11月职业赛古典正面呈现t0状态！
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卧推要不要沉肩？搞明白你在练啥再来争论
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休息日 手臂训练！20公斤做到力竭！
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卧推手抖不稳定怎么办？学到就是赚到
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科技副作用科普！是否影响男性功能以及生育功能？自然人不要在这意淫想象了好嘛？
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一个动作！拯救你薄如蝉翼的中上背！补剂活动进行中！
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七夕粉丝福利！来尝尝进口蛋白粉性价比之王！
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T杆划船只能练上背？？学学这个小技巧背阔也可以
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自然健身最强补剂组合！弯道超车了
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135公斤推肩！肩膀头子怎么练大？就这样控制大重量！
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江西德里克持续进化中！！带学生做计划 自己的状态是基础！
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减脂20天整状态记录！备战长沙职业赛！
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手臂增粗㊙️动作三！！关注皓哥学干货！
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备赛背部训练！推荐给粉丝们三个炸裂背部的动作！
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最离谱科技计划！！堪比九龙护体！
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增肌期体脂状态！腹肌看不到就不要考虑增肌了！
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150公斤硬拉20个一组！做做有氧！
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19号去深圳肌肉神话当表演嘉宾！小小减肥4天！
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健美运动员的半天！！vlog！
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11月长沙职业赛！满肉满状态看看怎么个事
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备赛减脂第十六天状态更新！ 职业赛前两个半月！