19号去深圳肌肉神话当表演嘉宾！小小减肥4天！
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如果你胸肌不能这样控制！想必也很难练大
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说出你们心目的比较猛的进口高品质补剂！
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Pro教你练胸肌！三大胸部训练迷思？看完你就不会纠结了！
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增肌期应不应该做有氧？热量盈余怎么安排？仔细把视频看完！
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肌肉神话嘉宾表演完整版！增肌期这个体脂还阔以吧
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干货！两个最简单的动作提高肩胛骨灵活度！背部训练感受度爆炸
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增肌期白吃不腻的早餐分享！10分钟 搞定 嘎嘎好吃！
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明年职业赛健体也可能会尝试！！铁子们帮忙看看适不适合！
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看完这个视频少走几年弯路！肌肉训练没有黄金动作只有适合自己的动作0！
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用科技长痘 皮肤变差？皓哥教你自然 科技通用护肤秘诀！
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一个好的背！肉量 厚度 三个背部造型完整度都必不可少！
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科技一个月变化
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赛后增肌第二周！增肌看不到腹肌了你就老老实实减脂吧！
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怎么练出外抛霸王肩！你还在寻找各种所谓黄金动作嘛？
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自然赛赛前10天~
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把这个视频看3遍！抱拉还不会做 背阔还不会练你来找我！
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今年增肌期之前最容易储水储脂的背也保持的不错！
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简单高效的胸部训练！！节奏 控制才是肌肥大训练的重点！
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今天顺德的天黑了！
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训练重量停滞了肌肉就涨不了嘛？不要再相信这种鬼话了
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越来越传统了！名字的古典健美准备换掉了！
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职业赛高清全场比较！肌肉害得练 状态不输太多吧！
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加利福尼亚赛，昨天震撼到大家的古典新人何塞，拿卡半年，今年上奥赛
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自然健身就不要做梦又大又饱满！科技健身你就饮食训练全拉满！
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老将造型还这么蹑手蹑脚咋整啊？让杰瑞米喊出nobody的男人乔治布朗
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敏感！科技只有小白才被割韭菜？没想到还有那么多比赛的入坑！
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增肌期体脂状态！腹肌看不到就不要考虑增肌了！
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一个视频跟大家讲讲什么叫做动作质量！训练重量容量都要建立在动作质量不变情况下去提高！
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推肩能不能练到中束？？扯淡呢！
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今天的状态，赶进度了呜呜呜
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自然健身不是你不注重动作质量的借口！控制 幅度 节奏肌肥大的精髓
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肌肉神话表演嘉宾！跟赵帅学习下健体造型！
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拿卡之后未来一年健身规划！老粉线上线下 咨询价格不变！
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说我胸肩填充？感谢认可！Pro教你打造霸王胸肩！！
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24年第一张古典职业卡拿下！感谢粉丝们支持！之前有人说我拿卡他去干嘛的麻烦艾特一下？
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记住：只有一种情况肯定会掉肌肉。剩下你就放心吧昂！
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南昌克里斯明年进化南昌德里克！本月17号广东佛山胸肩训练营等你！
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带徒弟练个背！天赋少年自然训练两年 初C第一个月 准备明年大学生赛！
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一场健美比赛正确的打开方式
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古典转健体？古典转212？矮个古典没有未来？怎么破局