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站桩方法不对还不如不站
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金桐华,意拳(大成拳)第三代嫡传。外祖父,拳学宗师王芗斋先生;母,意拳大师王玉芳(王芗斋先生次女) 王芗斋意拳发展中心发起人。
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站桩培养自检能力
金老师调桩 膝盖疼 要学会重心移位
站桩就像堆沙子 遇到瓶颈没关系
站桩最好有人引导
站桩流传至今,一定有它的道理
为什么提插桩是最难的桩
提插桩练到什么程度可以练撑抱桩
金老师说清楚:懈&松 僵&紧
站桩 舌抵上腭的奥秘
托抱桩重点它来了
肘与腰部带着一个厚皮筋
金老师调桩 提插桩的手部动作很重要
神龟出水 十节功里最难的动作
站桩时抖动正确吗
腰部如何放松
蚕吐丝 一看就会一做就废
重心放对了,站桩结构才正
如何练就含胸拔背?
6-bw站桩认知有多深 练得就有多深
神蚕吐丝可以培养自检能力
每天坚持10分钟,你能坚持几天
细节都在视频里!要领都教了!
站桩学会松腰,快速体验暖流
拍打来自形意拳的拍打功
心肾不交导致三焦不通,易生寎!
太极师父指引我学站桩要学王芗斋站桩
站桩试力做这个动作要去找洗床单的感觉
站桩中的核心教学—含胸拔背,你知道吗??
一分钟学会站桩松肩
站桩核心要领学习 金桐华老师超详细讲解三夹两顶
“裆下球”原来这样的
站桩错误动作,看你占了几个?
站桩二十四式之撑抱桩(中)
正确站桩关键在于学会调整
站桩最独特修炼方法?精髓是什么呢?
医生说活不到52岁,靠站桩活到了90多岁
天啦!!!练站桩一个月进了3次医院?
托抱桩 如何做托和抱
站桩中的大忌,初学者一定要注意!
站桩历经三个阶段,越站越上瘾