蝶泳百炼成钢，推荐一份适合初学者的训练计划
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
蝶泳入门｜第一节 蝶泳腿初学习 ，其实也没太难……
...
用最小的力量游蝶泳
...
自学蝶泳方法简介，坚持按步骤训练每周3-5次，为自己蝶泳打下扎实的基础，你也能很快解锁蝶泳啦
...
蝶泳「分解训练」：按照步骤，练好蝶泳！
...
轻松蝶演示视频，慢速蝶泳也很美~
...
配套练习｜蝶泳专项 陆上核心训练 ，就有点难控制……
...
最易懂的蝶泳节奏原理。
...
蝶泳陆上模仿练习，领悟核心稳定和重心转移
...
国内最完整的蝶泳分解动作练习演示，零基础学蝶泳十六步曲，步骤教学不凌乱，刘馨予蝶泳训练进程
...
【蝶泳入门】7.波动游（蝶泳身体上下摆动起来的基础）
...
1分钟学会蝶泳腿
...
蝶泳轻松游的技巧展示——大幅度摆动，不需要过于用力也能向前游
...
蝶泳的「学习步骤」
...
美女高清示范！慢蝶泳的6个技术要点
...
基础蝶泳入门1——打腿基础（水中四步练习）
...
【蝶泳入门】1.学蝶泳需要达到哪些门槛？｜梦觉教游泳
...
蝶泳波...最简单的学习方法
...
蝶泳腿细节全分解
...
腰腹发力！提高的必经之路，蛙泳和蝶泳贴水飞行般前进的技巧｜梦觉教游泳
...
水感练习—垂直摇橹手
...
【推荐】韩国美女教蝶泳（1-5集）中文字幕-蝶泳教学
...
提高初学者的蝶泳（5个阶段）技术
...
高阶蝶泳——竞技蝶泳训练课程
...
多角度赏析蝶泳的划水路径！
...
蝶泳提高的三个方面提示，帮助你找准配合的时机，动作协调有冲力
...
第一节蝶泳课：小姐姐天赋异禀，学的好快，把我吓一跳了
...
蝶泳两次腿练习，培养全身参与的波浪式打腿技巧
...
提高蝶泳｜两次打腿配合时机练习
...
推荐三个专业运动员都在做的蝶泳节奏练习
...
超级实用又简单的方法，让你三个步骤掌握蝶泳的身体波浪式运动
...
为什么我的蝶泳游不快？
...
蝶泳的身体波浪起伏你做对了吗？四类错误类型对照检查一下吧！
...
蝶泳：更轻松的移臂，出水不挣扎
...
提高蝶泳的训练方法—奥运冠军斯蒂芬妮·赖斯
...
蝶泳教与学第四期——空中移臂和打腿时机练习
...
基础蝶泳入门2——打腿基础（错误动作纠正）
...
零基础教你6步学会蛙泳
...
蝶泳练习十二步，菜鸟也能浪起来
...
进行水中平衡练习，提高核心力量和稳定性，打造完美高效游泳姿态
...
蝶泳手臂动作分解练习，看看教练是如何指导高肘抱水和换气时机的