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游泳进入瓶颈期,提升困难?除了改进技术,我们还可以做10件事情
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激发灵感,开拓思路!当游泳进入瓶颈期,速度难以提升时,除了改进技术,我们还能做些什么?今天,给大家分享10个技术之外的方法: 方法1:从其他泳姿中找灵感 方法2:改变训练/锻炼方式 方法3:训练多种技能 方法4:提高身体柔韧性 方法5:和团队一起训练 方法6:减少对科技产品的依赖 方法7:培养压力环境下的放松能力 方法8:集中时间训练 方法9:专注做一件事情,并持续三个月 方法10:寻求专业帮助
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