京东 11.11 红包
【MIZI】欢快华语歌单｜30分钟中高强度塑形燃脂训练｜有跳跃和下蹲动作｜带拉伸
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【MIZI】古风歌单｜那些年系列｜40分钟无跑跳全程站立低冲击有氧燃脂操｜天气暖和了我要瘦瘦瘦～
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【MIZI】经典台偶OST｜40分钟无跳跃无深蹲全身有氧燃脂操+3分钟拉伸
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【MIZI】古风歌单｜30min全程站立中低强度全身有氧运动｜塑形效果杠杠的｜带拉伸
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【MIZI】酸甜情歌｜40分钟无跳跃全程站立腹部塑形燃脂操+3分钟拉伸｜抬腿动作较多
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【MIZI】经典古装电视剧OST｜30分钟无跳跃无深蹲燃脂走有氧训练+3分钟拉伸
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【MIZI】超嗨华语歌单｜30分钟无跳跃无间歇全身有氧燃脂训练
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【MIZI】动感华语歌单｜50分钟全身塑形有氧燃脂操｜无跳跃全程站立带拉伸｜KTV模式
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【BurpeeGirl】欢快圣诞歌单｜30分钟全程站立不跑不跳无重复有氧燃脂运动｜这期感觉大部分都在点上哈哈｜带拉伸
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【MIZI】华语歌单｜30分钟暴汗超强塑形有氧HITT训练
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【MIZI】古装OST歌单｜50分钟站立无跳跃腹肌训练｜有下蹲弓步后撤步｜带拉伸｜KTV模式
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【Olivia Lawson】欧美嗨歌｜30分钟全身暴汗燃脂运动｜动作简单带拉伸｜这期的歌不是我吹牛真的很燃
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【Eleni Fit】三代男团（小虎队+花儿乐队+TFboys）｜30分钟站立低冲击全身有氧训练+3分钟拉伸｜动作简单律动感十足
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【Olivia Lawson】欢快混搭歌单｜30分钟全程站立无下蹲无跳跃腰腹有氧训练｜KTV模式｜带拉伸
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【MIZI】清新欢快韩语歌单｜主打一个不会唱但是能哼｜50分钟无跳跃无深蹲站立全身燃脂健身操
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【MIZI】欧美经典英文歌单｜ktv带歌词模式（英文歌词太多不保证完全正确～）｜50分钟站立全身燃脂有氧操
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【MIZI】华语歌单｜30分钟全程站立无重复有氧拳击操｜无跳跃无下蹲有间歇带拉伸
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【Olivia Lawson】华语流行歌单｜30分钟无跑跳全程站立低冲击有氧健身操｜有间歇带拉伸｜祝姐妹们节日快乐！
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30分钟无跑跳，暴汗燃脂+拉伸！大、小基数都能跟！
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