初级增肌14天课程–03俯卧撑速成训练班
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12岁6上小学生一次性140个深度俯卧撑，无弓背塌腰
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第24天，瓶颈也要接着练
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小学生健身状态
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俯卧撑真的能把身材练好吗？
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最近几天太虚了做50个俯卧撑吊着
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蛋炒饭
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俯卧撑每日一练！今日的运动量已达到！
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用俯卧撑练胸足够啦~
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坚持俯卧撑第287天，俯卧撑20+10+10+10=50个，哑铃上举20*3=60个，卷腹40×3=120个，哑铃深蹲30×3=90个
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军训日常：俯卧撑准备
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小学生一次做96俯卧撑
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初一人均水平罢了
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新手钻石俯卧撑
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靠这六个俯卧撑动作在家增肌逆袭
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只练俯卧撑能练出好看的胸肌吗？答案是肯定的！
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汪峰何与俯卧撑，汪峰:我每天做120个
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状态不好还是得每天100个俯卧撑！
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体能测试：做多少个俯卧撑才会大口喘气？（无擦边，纯做）
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52个俯卧撑一次做完，没什么进步。
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俯卧撑如何让胸肌发力更好#健身 #俯卧撑 #胸肌训练 #徒手健身
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3w个俯卧撑，目前累计完成18320个
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白牙小哥俯卧撑做起来
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拧不开瓶盖，也做不起来俯卧撑的女人
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提高卧推的基本功训练——肩胛俯卧撑
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俯卧撑打卡
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坚持100天每日100个俯卧撑第21天，研究生考试最后100天冲刺
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14岁少年，一次性1010个俯卧撑，全程直播，不弓腰，塌腰，用时48分钟，做的途中感冒了
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15岁尝试二十个单手俯卧撑
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听说最近流行商务俯卧撑？
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3w个俯卧撑，目前累计完成19040个
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“也许放弃才能靠近你”
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坚持俯卧撑第289天，俯卧撑60个，深蹲50个，哑铃40个，卷腹25个
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引体俯卧撑倒立都不太行
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一个动作就能练到肩背胸腹手臂～那就是俯卧撑啦～前半程基础动作 后面～逐渐变态～
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王昶你很会做俯卧撑嘛！sss级Alpha名不虚传
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人一旦失去什么东西就会产生可怕的毅力
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健身日常20240924
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钻穿地球第136天
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【Thenx】如何正确做俯卧撑训练
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【东北大饼干李秉传】新作上线，快来看看！