京东 11.11 红包
站桩静坐胡思乱想怎么办？用一念换一念，可控的念换散乱的念
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想要锻炼身体，又害怕伤膝盖应该怎么办
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【打坐六不要】很重要，建议背下来！
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站桩：你的第二份医保！学会就能为你省一大笔医疗金！
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锻炼平衡的好方法，每天练上2-3分钟
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建立气脉与气感正确的认知！修行到很高境界才能觉知到气脉存在！
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站桩：激活身体气机！炁机的发动是怎样的原理？
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【打坐秘法】师父传我2个小窍门，从此再也不腿麻了
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站桩或练拳时！这两种收腹方法！那种更合适你？
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天热练功的优势，借夏天的温度给身体来个清洗，汗水洗净筋骨皮
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太极到老不退功 真的不是说说而已
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24式太极拳，讲解、示范、跟练，超细致，看一次就会！（持续更新中）
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20年打坐老人口述：打坐5步法，建议背下来！
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【打坐秘法】掌握可克服昏沉散乱
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在改善驼背这件事上，大多数人都理解错了，挺胸和开肩那个更适合我们呢？
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人老先老腿，树枯根先竭，每天来回走3-5分钟，就把身体锻炼到了！
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打坐站桩的禁忌，要懂得如何规避
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站桩要避开的坑，站的久，不如站的准！不可一味地追求时间长。
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腿上有支撑，身上的松才是真松
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南怀瑾老师：心量大福才大，眉心窄脾气急度量小，扩大心量有方法
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【吉祥卧】解锁正确睡姿，哪怕睡着了也是在练功
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错误的呼吸频率！会将你的身体带入深渊！
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站桩2
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不管什么念头生起，只要看着它，其他的事都不做，不要观想，什么事都别做。不管心里生起什么念头，就只是看着，然后忽视。--宗萨仁波切
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想养气？你得先掌握“心法”！
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散乱就没有力量 从困境中走出来的能力 纠结是错
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摆脱腰痛困扰，矫正骨骼放松肌肉竟如此简单
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身体很聪明它会预警，关键是这些信息你抓住了吗？抓准了吗？懂得判断吗？
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南师亲授浓缩的达摩洗髓功
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一次性讲清楚，如何松肩通三焦！
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70岁零基础站桩，当场有整劲，双臂可挂人！
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这个功法是肩周炎的克星！坚持就会有改善！
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学会循序渐进，先保质保量才能达到最佳效果！每次跪坐多长时间？
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打坐秘法奥义！这么简单？真大道至简啊！
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有这些问题 到底还能不能站桩！
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跪坐时压的脚腕痛应该“放弃”还是“坚持”?
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【端坐2】坐着就可以把身体练好！但是要掌握如何用劲！