【跟着老高练二傻子动作——4个动作合集版】有姐妹想要老高的跟练视频，安排！4个动作为一组，一组13分钟，练40s休20s，动起来就能瘦！
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【第二版】中医养生操中医减肥操，真人跟跳卡音乐节奏，10个动作每个动作一分钟。
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【第四版】中医养生操中医减肥操，今天跟练了一遍上一版，发现没有拉伸好难受，马上剪了一版带拉伸的，45分钟跟练+拉伸版来了，不跑不跳也暴汗
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中医养生操中医减肥操，别人的版本节奏都太快了，音乐也不连续，自用剪了个经期也能跟练的版本，是我喜欢的女团音乐哈哈哈
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【跟着老高练二傻子动作——动作2：推肩拉背】一首歌的时间Blackpink的How you like that，练40s休20s，高效燃脂大胖变小胖小胖变不胖，
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【第三版】中医养生操中医减肥操，40分钟，一组10分钟10个动作，每组中间休息1分钟，为什么剪40分钟，因为我一般最后练一遍八段锦，正好凑1小时，早上空腹有氧做
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（百人测试效果超强）快速减肥掉称20kg，超级刮油，相当于300分钟帕拉梅运动！体感太强的不建议多听！
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【跟着老高练二傻子动作——动作3：提膝+踢屁股】依然一首歌的时间BP的DDU-DU，练40s休20s，高效燃脂大胖变小胖，小胖变正常
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【中医养生操中医减肥操2.2版】我觉得这版节奏很快，先上个25分钟版本，两遍跟练+拉伸，牛X的兄弟姐妹们练练试试，要是觉得没跳爽，我再出一版！黄金段位！
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[旧]老高伴睡之古老而恐怖的习俗 无尾音〖今晚睡这了〗
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【中医养生操中医减肥操2.1版】配新音乐啦Poker Face！这一版节奏较快，其中提膝摆臂和肩颈操，原谅我真的跟不上节奏，一组直接心率拉起来，牛的很！
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【小腹赘肉小腹突出，姐妹们我先减一步啦！】听了姐妹的推荐，先尝试跟帕姐的视频跟练，包含10分钟腹部训练+15分钟沙漏型身材打造+10分钟臀腿拉伸！
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16个小时不吃东西，人体将启动的一个高级的隐藏功能 | 老高与小茉 Mr & Mrs Gao
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老高与小茉💘甲府事件『无尾音助眠』
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12 炊事班真能干，炒菜咸咸菜淡；菜里油一点汤里一大片 【炊事班1】无删减版
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古法健身太牛了❗️动作简单，跟着做就能瘦~【10分钟跟练版来喽~】
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无尾音 地獄共八層，最下一層千萬不能去 老高與小茉 Mr & Mrs Gao
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老高与小茉💘这是一部你可以看两遍，而且感觉截然不同的影片『无尾音助眠』
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真的大災難來了，告訴你一個只有上流社會才知道的秘密，可以幫你預知和躲避一些大災難
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老高与小茉💘揭秘千年谜团：法老的诅咒，真相竟如此恐怖！『无尾音助眠』
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无尾音 四十分鐘講完一本禁書中的另一個人類不能知道的真相，遠古潘大陸和奧斯佩預言 老高與小茉 Mr & Mrs Gao
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20230830最有名的都市传说，一个不存在的车站，如月车站 | 老高与小茉
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老高与小茉💘不知道的仙女星人的秘密『无尾音助眠』
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你连身上的肥肉都搞不定，还想搞定别人？冲吧！！！小伙子
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【 震撼】妇女觉醒，需要你反复体会的一期丨老高与小茉
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【震撼】会让一切崩塌的怪圈，卻能改变过去的事情丨老高与小茉
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【减肥sub】-20斤｜一夜暴瘦｜不饿不馋 ｜中式酥饼健康不掉发｜男女通用
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【老高與小茉 】2024.8.21比利麦尔事件
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无尾音 1～7級宇宙文明什麼樣，剛剛發現一個比人類先進十萬年以上的二級宇宙文明 老高與小茉 Mr & Mrs Gao
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【Ug*Sub】就这样水灵灵的自定义体重｜狂叠补气血 ｜暴饮暴食紧急救星｜热量？不存在的
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2024/9/4丨时间机器的原理，人类世界的真相 | 老高与小茉
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老高与小茉💘雪山上发生的最不可思议的事『无尾音助眠』
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最強手相，這幾個手紋只要有一個就無敵了，你的雙手決定你的人生 老高與小茉 Mr & Mrs Gao
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无尾音 沒人可以看完這個影片 老高與小茉 Mr & Mrs Gao
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人类不可以再次登月的真正原因，第二集 | 老高與小茉 Mr & Mrs Gao
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【震撼】用量子力學解答所有死後世界的問題 老高與小茉 Mr & Mrs Gao
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三焦通了，瘦了30斤！中式养生操【60分钟跟练版】
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實驗證明，你和另一個宇宙的你相互干擾，只要結果沒有被觀察，一切皆有可能 老高與小茉 Mr & Mrs Gao
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2024-08-17 关于南海海槽大地震的最新动向，地龙动了 老高與小茉 Mr & Mrs Gao
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老高与小茉💘这也许才是世界的真相，我们其实一直都生活在幻象之中『无尾音助眠』
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老高小茉伴睡，如何过的爽！如果你过的不爽，不妨看完