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中华武术基本功教学(十九)正踢腿,暑假期减脂训练。
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武当云溪草堂武当武术基本功教学。
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慢慢变好的不是生活 是你自己|断断续续接触无氧一年了 一直是轻重量训练。快去海边了 最近kuku练
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五禽戏之猿戏,猿戏之猿摘。
实战有些费人,八卦刀第四式转身拦截。
躺平了,最适合的健康运动来了,就像摇摇虫一样。五禽戏之熊戏,能戏之能运。
卧槽!别说以前的打戏了,就连这个扔碗的动作现在也没人做的到!!!
易筋经第十一式,打躬势。教学就要快讲解完,学习的抓紧练习。
兵器主江湖恩怨,拳掌主礼上往来,学好八卦掌第三掌第三步。
学了八卦掌,就想学八卦剑、八卦枪、八卦棍、别想了,余师父教学八卦刀第一课和实战演练。
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