中华武术基本功教学（十九）正踢腿，暑假期减脂训练。
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锻炼结束
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三丰祖师传了太己逍遥掌，可还行？
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五禽戏之猿戏，猿戏之猿摘。
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实战有些费人，八卦刀第四式转身拦截。
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躺平了，最适合的健康运动来了，就像摇摇虫一样。五禽戏之熊戏，能戏之能运。
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卧槽！别说以前的打戏了，就连这个扔碗的动作现在也没人做的到！！！
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易筋经第十一式，打躬势。教学就要快讲解完，学习的抓紧练习。
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兵器主江湖恩怨，拳掌主礼上往来，学好八卦掌第三掌第三步。
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学了八卦掌，就想学八卦剑、八卦枪、八卦棍、别想了，余师父教学八卦刀第一课和实战演练。
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