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肾气不足,别再愁了!每天握固50下,身体充满阳气,不怕冷
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养肾三大法宝,帮你提肾气生肾气,肾气充足身体倍儿棒!
6分钟前列腺保护法,让你80岁仍保年轻态,学会就受用!
要长寿就多踮脚伸懒腰,每天早起100下,提升肾气,提升免疫力
神奇的小拇指拉伸法,每天5分钟,肾气足,心脏更有力?
1个健脾的要穴,每天按揉5分钟,提高脾胃功能,吃嘛嘛香?
85岁老大爷每天必练“颠脚转肩”,身体很少出毛病,年轻秘诀?
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这动作不简单!坐着练习每天50下,打开肾气之门,肾气满满力量足
一个动作专门减湿气,每天5分钟,身体湿气排光光,特别的好使!
不跑不跳原地降血糖,每天高抬腿,促进胰岛素分泌,有效控制血糖
每天坚持不一样的握固,补肾提阳,提升免疫力,预防前列腺问题
两个简单小动作,坚持做可预防脑供血不足,引起的很多不和问题
每天搓一搓脸蛋,提高阳气正气,自己不再是“易病”体质!
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养好背就等于养好身体,每天做开背3分钟,通络后背活血,气血好
夏天养生要养心!心脏最喜欢2个动作,供血足,心脏越来越年轻
不跑不跳也可健脾胃,坚持去做,提升代谢消耗脂肪,身体也更有活力
睡前一个动作,让身体快速“充电”,在睡眠中提升肾气,睡眠更香
据说这是古代不外传的养生术,每天50下,男女受益终生?
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