京东 11.11 红包
艾特你身体习惯扭成麻花的兄弟。#体育生#铅球 #铅球
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第一次推铅球感觉使不上劲？很简单我来告诉你怎么办#体育生#铅球
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我管这样推球的同学叫巴雷特。#体育生#铅球 #田径
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体育生铅球 同学们一定要把持球做好了再去训练发力，切忌哦#体育生铅球
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出手即证明，力不要发一半，送出去，你就远。#体育生 ＃铅球#田径
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来，蹬转，顶胯你那超越器械做出来。艾特你一直学这种教练技术的兄弟。#体育生 #铅球
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有同学问大概多高多重可以走铅球专项，大家可以参考一下我个人的一个数据，当然有了这些东西以后，你的力量技术训练也是必不可少的。
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有心栽花花不开，无心插柳柳成荫。想的越多，越推不远，随意一点反而有意想不到的收获。#体育生 #铅球
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谈一谈你怎么理解推铅球“放松”这两个字的。
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推铅球原来可以这么简单，来我教给你。#体育生 #铅球 #田径
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短跑你见过这样的跑姿吗？
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艾特你认为推铅球的大力神，如果你感觉自己学会技术还有多少米提升空间。#体育生 #铅球#田径
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很多同学下位怕站不稳，用脚跟顶着，感觉能发上力，其实根本蹬不上哦#体育生 #铅球 #田径
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很多同学推铅球脱手成为了一种常态，今天给你们解决一下这个问题。如果感觉视频帮到你了，麻烦留下一个小心 #体育生 #铅球
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还学不会支撑推铅球？这么帅的动作不学可惜了#体育生 #田径#铅球
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每次一推球，不是掉就是脱的搞的你很烦，那就跟轩哥来看看怎么个事儿。#体育生 #铅球
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利用好身体重心，你才能运用好技术哦#体育生 #铅球
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错误的站位，会导致你的下体用力用不上，导致上半身过早发力。#体育生 #铅球 #田径
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推铅球篮球手怎么回事呢？脚下用不上力？#体育生 #铅球#田径
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马上体考，艾特你的兄弟，看看是不是一毛一样。#体育生 #体考#铅球
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刚开始接触铅球或者还不会铅球持球下位动作的同学，看过来了~ #体育生#铅球
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推铅球控制不住脑袋乱动？那你真的学习一下了#体育生 #铅球＃田径
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用最简单的方法去理解铅球发力原理。
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先学框架，再扣细节，哪件事不是这样呢？#体育生#铅球
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学会支撑，忘记支撑，你才会有支撑。#体育生 #铅球
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支撑腿的方向很重要，支撑腿下沉，顶死都会造成一系列问题。#体育生 ＃铅球
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一推球就怕自己篮球手，硬改手型的同学，发不上力怎么办？#体育生 #铅球 #田径
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如果感觉自己身体 推球Q阻力大，特别沉，看看这个教学运用好腿部力量，推球很轻松#体育生 #铅球
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尝试一下新动作，还需要磨合很多细节啊#体育生#铅球
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学废了推球跟玩一样，学会了推球跟玩一样。
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铅球发力只要你做到自然，连贯两个字，哪怕动作不完美，也比你想着去推，脱节，刻意要远的多。
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有很多小伙伴想学铅球的滑步动作，下面它来了。#体育生 #铅球#田径
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简单的看一下人跟球的运行轨迹，就很容易理解到铅球是如何发力的了#体育生#铅球
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阳完以后，一个月内少跑速度速耐，多练铅球，你们涨铅球的机会来了。
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一根木棍教会你蹬转的正确训练方式#体育生 #铅球
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你是跟谁学会推铅球的？#体育生 #铅球
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先支再蹬撑，支撑不是一个动作，而是先支，再撑才有效果。#体育生
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你从第一次接触铅球到满分用了多久，投了多少球？#体育生#铅球
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这一球，我蓄谋了好久#体育生 #铅球
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有些同学想学习铅球滑步，下面示范加教学来了。#体育生 #铅球#田径
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分享一下铅球技术的转换动作，让你成绩稳稳提升。#体育生 #铅球#田径