#太极 等价交换原则，就是不小心吃了3碗饭，得赶紧补回来。
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天啦！！！练站桩一个月进了3次医院？
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天下第一桩
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#四平马步 今天是努力的，小小的负重练习。练习的目的还是要找到看不见的尾巴。借到那个力。
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今日夫妻档*罒▽罒*
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四平马步，速成分享。筋膜发力应优先于肌肉发力。安全第一，量力而行。
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时隔三年再穿的衣裳。比三年前穿好看多了。上次穿着录视频还是疫情刚开始。看到自己的改变也是巨大的。臭美一下。*罒▽罒*
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老熊蹭树。#贴墙功 #站桩 找不到尾闾向下。#肩胛缝疼痛 #肩胛缝不适。适合上班族。下班后全身松解。改善睡眠。改善#肩颈 #腰
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了解太极这8个基本动作，让太极离你越来越近···
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#太极 #太极养生 #传统文化 #传统武术 #运动 遇事不决问师兄！被两个小可爱迷住了眼，陪练了全套基本功的老师姐，躺平▄█▀█●#年轻态 #我的健身日常
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这么多年站桩确实好，让我改变了许多。比如。。。
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#躺桩 完成身体对位，纠正脊椎侧弯。努力把每一天都过得有意义[强]穷，则独善其身有能力的时候就努力传播，让优秀的东西传承下去。
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5分钟学会太极拳 #沉肩，撑肩和松肩。如果很久都找不到，那就需要去掐一掐，找一找本体感觉。
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太极十三势完结
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马步≠另类深蹲。推荐格斗向练习。省流。1*马步是放松坐下有余力，深蹲是蹲起强壮的臀腿身体力量。2，盲目熬筋骨要不得。。。5，运动注意松弛感，不用的时候不要紧
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天一第一速效强身桩！
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陈氏太极拳老架一路 背向领练（建议收藏）
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5分钟学会太极拳 #24式太极拳 10云手
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武术是很有趣的，所有武痴其实都是游戏狂。每发现一个新的东西都是很快乐的。四平马步，松开尾闾是一个哲学概念。顺势而为借势发力。用强硬的肌肉力量练习是背离的。
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站桩站出精气神，美容养颜，越来越健康
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#瑜伽 #太极 不要丧了，起来嗨*罒▽罒*衣架也能玩半天！疫情前印度带回来的胸花，居然别针都锈了。真是时光如流水啊。
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#太极 有很多生活的智慧。举重若轻和举轻若重，某种意义上，是同一件事情。#健身 #运动
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#太极 能踹人的腿子也是可以表现出柔美的。有点皮了。随便动动身体，其实到后面就会发现练什么不重要，原则性的东西掌握了，自由多了。练习只是，走向自由的过程。
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螺旋的气与神，养生的秘密，呼吸#生命力 。#太极 #理疗 #理疗 #健康养生 #脊柱侧弯 #肩颈 #肩颈 #腰痛 #腰疼 #气血不足 #补气血 #太极拳
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六旬太极老师傅大战体院摔跤小哥，结果~
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太极诗人陈师行演绎太极十三势片段：一副流动的阴阳画卷，一个与自然对话的诗人
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#太极 #传统文化 #传统武术 论，一点都不谦让的当代年轻人。好好和师兄学腿法的时候，小小师弟来挑畔了*罒▽罒*最后他提议要连翻10个侧手翻，老师姐倒下了。
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细说站桩好处：一通百通，全身轻松
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#站桩 #四平马步 #滑板 学滑板的夏天，阳光有点刺眼啊，小乌龟闪闪发光～*罒▽罒*
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松沉是# 太极拳 的智慧。成年人运动最大的问题是，没法分辨哪个状态是不紧张的。比如，脚，能不能感受得到接触面的反馈。而不是紧张抠地。只是看起来不太重要的细节。
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腰疼腰酸，肩颈不适，膝腿酸软？对的太极包治，吃的多也不发胖，多美好的传统运动。😂😂😂
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#太极拳 #太极 #太极剑 无题的一天。感受到了身体里横向的波浪，很有感触。
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站桩中的核心教学—含胸拔背，你知道吗？？
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#太极 #瑜伽 想要把技能加点往敏捷上靠一靠。*罒▽罒*
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一学就会的太极09 刺剑题外话:当年为了cosplay，学的太极拳。夸张的理由，不多见啊。现在却发现，练太极更好玩。有一样经历的小伙伴吗？
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摊牌了！！站桩精髓真传大全？统统在这
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#太极 手能控鸟。在金庸小说里写过小龙女让杨过练过这个。果然以前的小说是写实的呀，玩过气球后，相信是有现实依据的。只要够快，也不是不可能吧。
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武当太极乱象早该停止了！公然诋毁陈氏、杨氏太极拳与民间太极拳残缺不全！诽谤和诋毁就是你们的特产吗？不服气可以出来推手检验！少在网上打嘴炮！
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太极自理疗，抻筋拔骨的“掤”&解决“肩颈”
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#太极 明白了，学什么东西，都要先挨打的一天。没有接到力，是不会明白怎么发出力的。#动起来更有趣 #太极拳 #太极拳 #传统文化