日常训练！！月牙铲和一镜到底三节棍！！
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下班别走！！扛着月牙铲，有点骷髅僧内味儿了！！
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月牙铲、三节棍、康熙战刀，一镜到底，坚持锻炼！！
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今天周末娱乐局，月牙铲和九齿钉耙，玩的就是开心😁
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深蹲加四样兵器（月牙铲，九环大刀，流星锤，九节鞭）加一趟拳，周末就该有周末的样子，卷毛线啊卷！！
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今天又是虐待摔跤假人的一天，双截棍，双短棍，流星锤，小拳拳是轮番轰炸，最后再练套月牙铲和双鞭！！
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日常训练打卡，月牙铲，双鞭，九节鞭，全部一镜到底！
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难得一天的休息日，今天都是力量和大器械！深蹲，大枪，蛇矛，月牙铲！！
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练武不练功，到老一场空，腿部力量加软兵器集成训练日！！
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练一组三节棍，我是乱打的啊！！
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今天真是太热了，月牙铲和三节棍，随便练练！！
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津门这个夏天连续高温，38到40度常态化，“练死劲儿”如洗澡！！
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这是昨天的训练日常，大枪、日月乾坤刀、九节鞭、流星锤！！
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朋友们说想看洒家洒家的武器库，今天先亮三口大刀！！
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阴牙阳刀，今天让三国无双的魏延，从游戏里走出来！！
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津门从烤箱模式进入了蒸锅模式，今天练套月牙铲，随便动一下就洗澡一样……
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连上七天班，明天终于要休息了，春秋大刀加三节棍，小练一下！！
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尚武精神！打仗亲兄弟，上阵父子兵，今天跟老爷子一起练练，力量，打拳，武术，长跑，退伍不褪色！！
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一次性看三种软兵器的演练，练之前先热热身！！
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“521”，还没有小妹给洒家送礼物，别无他法，老衲怒练月牙铲！！
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津门一夜入冬，换上冬装，练套春秋大刀和三节棍，进入冬季训练模式！！
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今天全是刀，有朋友问大刀和朴刀有什么区别，我也不知道，砍就完了！！
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可能是我杀气太重，练月牙铲废自行车……
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今天全是软兵器，双节棍，三节棍，九节鞭，流星锤！！
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终于熬过调休，祝朋友们假期愉快！！
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双短棍，三节棍打击假人专项训练！！
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三节棍，纯爷们儿，不要怂，就是干！！
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津门突然凉爽，今天楼下开练，一套月牙铲走起！！今天练四样兵器，分开发吧！！
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卧推加11斤铁杆蛇矛，吾乃燕人张翼德也，谁来与我决一死战？
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三节棍拦腰花变前舞花
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放三十年前，我就是个被惨揍的宝宝，放假了，都出去看人山人海了，咱选择陪伴家人，我就和老爹在家里锻炼喝茶了，难得的清静场地，深蹲，打拳，兵击，武术！
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纯恶搞，周末娱乐局，砖家叫兽，唉……
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看看这两斤多一副的黄铜九节鞭如何！！
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今天玩玩好久不玩的本命武器-双鞭！！
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有朋友想看我从前的照片，智能找到8年前的，那时工作还这么卷，下班直接健身房，那时的朋友们还很年轻，如今能坚持下来的很少，都是为了生活……
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今天给大家介绍重心不好的双戟！！哈哈哈！！顺便打套月牙铲！！鲁提辖和古之恶来互相切换！！
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大刀，长刀，双戟，一次练三样兵器，挑战酷暑，坚持训练！！
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传统弓 九环刀 咱“黄哈哈”来也，哈哈哈哈哈！！
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2024年第一天，深蹲加关刀，耍套真家伙，博一个好彩头！！同志们加油啊！！
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夏天到了，几套下来洗澡了，我都是乱打的，视频里这叫花枪，不是大枪，谢谢！！
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今天全是刀，春秋大刀，双头刀，康熙战刀！！