津门骄阳似火，烈日下挥舞双戟和长刀，仿“古之恶来”演武，坑人老板曹阿瞒，“一炮”害三贤……
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一套最古老的传承步伐，到位练习十分钟胜过随意练习一小时#内家拳 #心意拳 #武术
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天下苦“调休”久矣！诸君朝夕啼哭，作妇人状，能哭死董贼乎？
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今天给大家介绍朴刀和汉剑，朴刀有点像三国无双里夏侯惇的麒麟牙！！
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程序猿下班后的运动，大枪加双戟……
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大枪加双鞭，古战场实用兵器！！
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津门突然凉爽，今天楼下开练，花枪和双鞭一起发吧！！
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4.5米大枪，4斤钢鞭，3斤战刀，周末晚上玩疯了！！
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暴雨过后，地库更闷了，随便练练小枪！！
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2.6米的小花枪，练起来！！
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身体康复，4.5米大枪，2.4米小枪，双鞭操练起来，今天算恢复训练！！
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今天早上收到一口朴刀，现场给朋友们测试一下！
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辛酉刀法苗刀十三式
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一炮害三贤;古之恶来，典韦。
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分享藏品大刀，朋友们要的舞硬刀真家伙，今天真诚奉上！！宝刀雕弓，黄汉升来也！！
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今天分享新入手红木杆蛇矛，体能恢复慢，招式拖沓，请诸位海涵，结尾瞎打苗刀，纯属娱乐！！
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今天感觉有点疲惫，简单练两下大枪
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周五了，不过调休调的都神经了，我的每一箭，都是对调休制度的憎恨！！
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镇关西，出来吃洒家三拳！！
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大枪，长刀，随便练练！！
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今天都是功力训练，大枪，蛇矛！！
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燕人张翼德在此，谁敢来决一死战😂😂 等等，蛇矛太短…… 咱们改步战哈！！😂😂
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大枪，双戟，朴刀，随便练练！！听说邯郸小恶魔们定性入刑了，但可能不适用死刑……哎！ 准备教孩子们点儿必杀技吧……
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大刀，双鞭，看形式是不是要开启s3赛季了……
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学会唐横刀“翻手技法”分解教学
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好久没玩红缨枪了……
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如果施主听不懂贫僧的佛法，那贫僧还略通一些拳脚和兵器！！月牙铲，三节棍，九节鞭！！武僧必备技能！！
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溜溜双鞭，🐏康后小心翼翼的训练……
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这两天“核弹级”房地产新政落地，小区门口中介又活了，看房的络绎不绝，我劝各位耗子尾汁，好处轮不到百姓，我们只是代价而已！！
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念人生如同雕翎箭，来去如烟，唯有恩义不离弦！！
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花枪，蛇矛使起来，满山唤作小张飞！
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今天就半小时训练时间，今天玩点简单粗暴的！！11
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明天又要上班了，心里一万个（我爱你）奔过…… 真家伙大刀和花枪走一趟！！
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赤膊使双戟、战刀，汗出透！！帐下壮士有典君，双戟一提八十斤！！
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给大家介绍一款大众苗刀，昨天“深蹲”加“卧推”，今天硬拉加苗刀，随便练练！
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三伏天里练深蹲，汗如雨下爽爽爽！
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三伏天不能怂，硬拉加双戟，犹如从桑拿房出来……
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最近有点乏力，歇了两天没练，今天简单溜溜场子……
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这天可太卤了，延迟退休板上钉钉了，好好锻炼，好好吃饭，健健康康，争取多领几年退休金！
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“二阳”后首次射箭，飘的厉害，大枪，蛇矛恢复体能！！
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趁着放烟火的时间，再消消食，练练躺平剑法😂😂 双鞭，三节棍，哈哈哈😃😃