减载日暂停蹲140kg5组5次
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
暂停蹲165kg4组2次
...
135kg5组5次略暂停
...
减载日上斜卧推100kg5组5次
...
2℃的空气每一口都是那么凉爽清冽，150kg8次暂停155kg4次，感冒刚好没敢全力练
...
175kg3秒暂停
...
暂停蹲155kg5组5次
...
卧推140kg5组2次
...
卧推130kg5组8次
...
170kg5*5完成✅，极限了rpe9.99999
...
轻训110kg5组10次
...
不得不为的减载日
...
深蹲140kg6组8次超轻松25分钟完成
...
卧推125kg5组10次
...
深蹲170kg5 5 4
...
状态不好我的选择110kg5组10次
...
深蹲155kg5组8次，牺牲一点幅度换取核心稳定
...
做大做强再创辉煌，165kg5组5次
...
卧推128kg5组5次完成✅
...
140*5，恢复到巅峰状态啦
...
无腰带深蹲124kg5组10次（核心太弱了上腰带就没有难度了）
...
减载深蹲150kg第一组和第五组对比
...
深蹲155kg5*5完成
...
状态不好，160都能欺负我了
...
130kg5组5次，停顿推的感觉慢慢找到了
...
窄距卧推110kg5组10次
...
卧推140kg3组3次
...
160kg6组8次
...
未出镜聊天有亮点）125kg5组6次，第六组极限组
...
这就是我的极限吗？我不服!深蹲146kg3组7次
...
卧推117.5kg5组8次
...
（一起成长）155kg5组3次
...
深蹲155kg5次
...
箭步蹲70kg，粗心大意多上了10kg
...
深蹲硬拉日（140kg4组10次）这个循环最后一次用助力带
...
深蹲160kg5组5次
...
减载日卧推，放松精神准备后天"大重量"深蹲
...
卧推100kg10组13次
...
相扑硬拉136kg5组10次，第三组开始有感觉拉起飞快
...
132.5kg5组7次
...
在家卧推140kg共4次，加上150kg失败