Cher's Training 心肺永远是硬伤 跑的大喘粗气19/3/2020
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Cher's Training｜24分钟训练强度刚好的一天 花式壶铃动作CrossFit日常8/9/2020
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Cher's Training｜第一次尝试无腿爬绳 没有想象中难 也没那么简单CrossFit日常1/9/2020
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Cher's Training｜今天的车开的太快…我练不下去了CrossFit日常30/11/2020
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Cher's Training｜看起来简单的动作组合起来并不轻松CrossFit日常10/11/2020
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Cher's Training｜Deadlift+TTB 用极限做组的感觉 晕乎乎～CrossFit日常2/11/2020
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Cher's Training｜今天的训练 让我小腿痛了一周CrossFit日常7/12/2020
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Cher's Training｜第一次去健身房练背私教全放送 所有细节问题都记录 玩儿点新的很有趣CrossFit日常24/12/2020
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Cher's Training｜不止100个药球这么简单 双摇破50啦CrossFit日常11/6/2020
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Cher's Training｜练到快抽筋的臀腿力量周期训练CrossFit日常8/6/2020
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Cher's Training｜CandleStick比想象中简单做多了也难CrossFit日常26/5/2020
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Cher's Training｜学了Butterfly一下就不会CTB了…翻到4/8/2020明明可以连的很好的CrossFit日常15/9/2020
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Cher's Training｜燃烧400卡 汗滴进眼里 沁透衣物 今天拥有双人运动的快落 CrossFit日常30/6/2020
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Cher's Training｜第一次危险型丢杆 吓到自己之后 假装不慌CrossFit日常2/12/2020
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Cher's Training｜一起训练动作也要保持一致 周末的Team WOD轻松又愉快CrossFit日常5/12/2020
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Cher's Training｜膝关节术后5个月大连续高翻 开心！CrossFit日常2/11/2022
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Cher's Training终于DU可以连上30个咯
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Cher's Training｜Shoulder Touch、DB Row尽量保持核心收紧不摆动CrossFit日常13/5/2020
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Cher's Training｜CrossFit日常7/4/2020突然get到倒立撑的技巧 一口气轻松做15个
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Cher's Training｜Pistol大概是里面最简单的动作了CrossFit日常8/1/2021
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Cher's Training 105LB蹲20个是极限了 再多一个都不行 60个PullUp可以换了10种够上去的方法
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Cher's Training｜心肺爆炸的时间窗口训练 不行两个字我已经说倦了CrossFit日常24/8/2020
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Cher's Training｜健身房教练说练CrossFit的女生没有马甲线 我就不服了CrossFit日常15/12/2020
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Cher's Training｜臀部轰炸 就很适合我 今天训练分三个趴CrossFit日常3/3/2023
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Cher's Training｜今日份前蹲组 试试把自己逼到最后一刻 WOD CrossFit日常5/8/2020
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Cher's Training｜CrossFit日常10/4/2020（1）第一次尝试新的circle30体系，这是PartA，经验告诉我们长训练不能冲
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Cher‘s Training｜高质量训练的一天 康康高翻+硬拉+箱式俯卧撑CrossFit日常13/5/2022
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Cher's Training｜倒立走+倒立撑 TTB 空蹲+Butterfly CrossFit日常12/8/2020
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Cher's Training｜我回来啦！Recover WOD是这个强度？我表示怀疑CrossFit日常27/7/2020
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Cher's Training｜测个后蹲极限+高翻无数个的一天CrossFit日常6/5/2022
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Cher's Training｜一个WOD让抓举从摇摇晃晃到逐步稳定 预告片CrossFit日常9/9/2020
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Cher's Training｜恢复第二天全身痛…今日自重训练很舒适CrossFit日常13/10/2020
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Cher's Training｜每分钟都要拼 不然就没成绩CrossFit日常2/7/2020
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Cher's Training｜2020下半年第一天就练到破手流血 还好练完才发现 不然我就放弃叻CrossFit日常1/7/2020
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Cher's Training｜尝试核心训练新动作第一次30高过箱CrossFit日常16/6/2020
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Cher's Training｜6年前开始练CF的宝藏地下室又回来了 老馆新装第一练CrossFit日常29/6/2021
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Cher's Training｜硬拉 引体 burpee TTB 我要赶紧把CTB救回来CrossFit日常21/9/2020
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Cher's Training｜两人同步训练CrossFit日常12/5/2020
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Cher's Training｜DB.Snatch+DB.Clean+Row被哑铃甩翻的划船渣的一天CrossFit日常26/10/2020