Cher's Training｜学了Butterfly一下就不会CTB了…翻到4/8/2020明明可以连的很好的CrossFit日常15/9/2020
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Cher's Training｜第一次去健身房练背私教全放送 所有细节问题都记录 玩儿点新的很有趣CrossFit日常24/12/2020
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Cher‘s Training|也就蹲了那么100来个过头蹲的一天CrossFit日常
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Cher's Training｜24分钟训练强度刚好的一天 花式壶铃动作CrossFit日常8/9/2020
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Cher's Training｜今天的车开的太快…我练不下去了CrossFit日常30/11/2020
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Cher’s Training |做完一轮怎么还有一轮啊TimeCap30Min CrossFit日常11/12/2020
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Cher's Training｜第一次测引体居然拉了7个 拍视频后发现很多动作有问题日常被怼CrossFit9/7/2020
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Cher's Training｜平衡+力量+爆发的土耳其起立难么 双哑铃的Snatch小技巧CrossFit日常19/11/2020
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Cher's Training｜一个普通女孩7年CrossFit的变化 收获的不仅仅是身材
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Cher's Training｜健身房教练说练CrossFit的女生没有马甲线 我就不服了CrossFit日常15/12/2020
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Cher's Training｜硬拉 引体 burpee TTB 我要赶紧把CTB救回来CrossFit日常21/9/2020
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Cher's Training｜100、80、60、50……递减训练 CTB依然没找回来CrossFit日常14/9/2020
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Cher's Training｜Your workout is my warm up虽然这么说不太好 但今天好像做到了CrossFit日常8/5/2020
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Cher's Training｜练到快抽筋的臀腿力量周期训练CrossFit日常8/6/2020
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Cher's Training｜2021年第一场CrossFit比赛 全场最困就是我 打着比赛的名义实则去重庆吃火锅
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Cher's Training｜力量轰炸 蹲推拉一起上 好久没蹲那么重了CrossFit日常18/5/2021
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Cher's Training｜9分钟叠加练法 抓举+引体 CrossFit日常10/9/2020
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Cher's Training｜今天的动作都有些技术难度 但我就很喜欢CrossFit日常16/11/2020
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Cher's Training｜10轮倒立撑+空蹲+双摇 双摇终于不是阻碍了CrossFit日常11/9/2020
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Cher's Training｜水冰月变身玩CrossFit 今日份月野兔配色运动穿搭 CrossFit日常16/1/2021
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Cher’s Training|从100个开始做起CrossFit日常8/10/2020
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Cher's Training｜CrossFit回归啦 快乐运动快乐生活
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Cher's Training｜DB.Snatch+DB.Clean+Row被哑铃甩翻的划船渣的一天CrossFit日常26/10/2020
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Cher's Training｜CandleStick比想象中简单做多了也难CrossFit日常26/5/2020
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Cher's Training｜今天就是不停抓抓抓 顺便还测了个极限CrossFit日常6/1/2021
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Cher's Training｜也许是B站最详细双力臂练习记录Day1（我自己说的）CrossFit日常17/7/2020
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Cher's Training｜好的训练离不开实力相当的伙伴和适当逼迫你的教练CrossFit日常20/4/2020
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Cher's Training｜测个后蹲极限+高翻无数个的一天CrossFit日常6/5/2022
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Cher's Training｜吊环引体才起步 还可以做的更好CrossFit日常9/5/2020
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【Cher's Training】Shoulder Press做的是相当的艰难
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Cher's Training｜抓举 过头蹲 倒立走 练了这么久今天才发现掰反了杠CrossFit日常14/8/2020
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Cher's Kitchen｜玫瑰复古蛋糕 今年做的第一个生日蛋糕 不用装饰抹面技巧的一款小可爱
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Cher's Training｜带邻居第一次玩CF 就遇上高阶动作Snatch CrossFit日常23/8/2021
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Cher's Training｜恢复第二天全身痛…今日自重训练很舒适CrossFit日常13/10/2020
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Cher's Training｜做十个就抽筋的臀部训练 第一次去铁馆跟力量举玩儿 练完3天都蹲不下走不动 新年第一练crossFit日常2/1/2021
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Cher's Training｜Shoulder Touch、DB Row尽量保持核心收紧不摆动CrossFit日常13/5/2020
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Cher's Training｜6年前开始练CF的宝藏地下室又回来了 老馆新装第一练CrossFit日常29/6/2021
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Cher's Training｜DU+KB.Swing+TTB 过肩扛怕是最轻松的举起方式 毫不费力的男友力
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Cher‘s Training｜高质量训练的一天 康康高翻+硬拉+箱式俯卧撑CrossFit日常13/5/2022
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Cher's Training｜胸触杠 负重仰卧起坐 抓举 抓个一边15都这样 真的是太久没练啦CrossFit日常4/8/2020
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Cher's Training｜15KG的哑铃抓举 我可以CrossFit日常3/8/2020