Cher's Training｜两人同步训练CrossFit日常12/5/2020
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Cher's Training｜Pistol大概是里面最简单的动作了CrossFit日常8/1/2021
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Cher's Training｜OPEN 23.1 第8年参加OPEN 也是膝关节术后第一次参加比赛 又一次感受到热血沸腾CrossFit日常17/2/2023
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Cher’s Training |做完一轮怎么还有一轮啊TimeCap30Min CrossFit日常11/12/2020
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Cher's Training｜DU+KB.Swing+TTB 过肩扛怕是最轻松的举起方式 毫不费力的男友力
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Cher's Training｜有一种行叫教练觉得你行CrossFit日常6/5/2020
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Cher's Training｜周末烤面包的间歇想下楼打望下比赛 结果怎么变成了自己去比赛
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Cher's Training｜简单不粗暴的一天Lunge+V-Up+Clean+HSPU CrossFit日常9/11/2020
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Cher's Training｜Team WOD比想象中的虐CrossFit日常5/5/2020
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Cher's Training 心肺永远是硬伤 跑的大喘粗气19/3/2020
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Cher's Training｜吊环引体的开始 倒立走第15天CrossFit日常18/5/2020
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Cher's Training｜一起训练动作也要保持一致 周末的Team WOD轻松又愉快CrossFit日常5/12/2020
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Cher's Training｜蹲蹲蹲+划船+药球+恶魔推CrossFit日常12/4/2021
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Cher's Training｜吊环引体才起步 还可以做的更好CrossFit日常9/5/2020
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Cher's Training｜看起来轻松的WOD就要用重点CrossFit日常3/12/2020
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Cher's Training｜今天是EMOM有氧训练CrossFit日常2/6/2020
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Cher's Training 105LB蹲20个是极限了 再多一个都不行 60个PullUp可以换了10种够上去的方法
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Cher's Training｜练个动作被打的鼻青脸肿的一天 据说你们想要我的运动歌单 安排CrossFit日常10/12/2020
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Cher's Training｜CrossFit回归啦 快乐运动快乐生活
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Cher's Training｜倒立走打卡Day14 Hollow Rock很磨人CrossFit日常11/5/2020
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Cher's Training｜臀部轰炸 就很适合我 今天训练分三个趴CrossFit日常3/3/2023
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Cher's Training｜100、80、60、50……递减训练 CTB依然没找回来CrossFit日常14/9/2020
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Cher's Training｜当教练设限以后 难度就增加叻CrossFit日常29/7/2020
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Cher's Training｜Deadlift+TTB 用极限做组的感觉 晕乎乎～CrossFit日常2/11/2020
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Cher's Training｜Lunge应该走45度斜前方而不是正前方 CrossFit日常14/5/2020
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Cher's Training｜上肢力量周期训练 全是我不会的动作哭泣…CrossFit日常9/6/2020
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Cher's Training｜Burpee Jumping Pull Up+DU/AirSquat CrossFit日常2/6/2020
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Cher's Training｜Ring Muscle Up-Day1 自从拉了7个引体 教练就觉得我可以试试双力臂咯CrossFit日常15/7/2020
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Cher's Training｜看起来简单的动作组合起来并不轻松CrossFit日常10/11/2020
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Cher's Training｜CrossFit日常10/4/2020（1）第一次尝试新的circle30体系，这是PartA，经验告诉我们长训练不能冲
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Cher's Training｜今日测极限Squat Clean，2、3年也就涨了10LB 真·划水选手
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Cher's Training｜TTB可以15个做组啦 杠上动作小小进步 CJ小上重量 CrossFit日常31/8/2020
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Cher's Training｜尝试核心训练新动作第一次30高过箱CrossFit日常16/6/2020
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Cher's Training｜从热身到训练一堂完整课程CrossFit日常28/5/2020
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Cher's Training｜有玩有练 练到笑疯的一天CrossFit日常5/5/2022
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Cher's Training｜Bear Complex又是什么新鲜动作CrossFit日常29/6/2020
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Cher’s Training|从100个开始做起CrossFit日常8/10/2020
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Cher's Training｜2020下半年第一天就练到破手流血 还好练完才发现 不然我就放弃叻CrossFit日常1/7/2020
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Cher's Training｜愿你我都是举重型选手：拿的起放的下CrossFit日常17/6/2020
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Cher's Training｜第一次成功徒手头倒立以及进阶CrossFit日常4/5/2020
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Cher's Training｜学了Butterfly一下就不会CTB了…翻到4/8/2020明明可以连的很好的CrossFit日常15/9/2020