Cher's Training｜2020下半年第一天就练到破手流血 还好练完才发现 不然我就放弃叻CrossFit日常1/7/2020
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Cher's Training｜第一次测引体居然拉了7个 拍视频后发现很多动作有问题日常被怼CrossFit9/7/2020
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Cher's Training｜燃烧400卡 汗滴进眼里 沁透衣物 今天拥有双人运动的快落 CrossFit日常30/6/2020
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Cher's Training｜24分钟训练强度刚好的一天 花式壶铃动作CrossFit日常8/9/2020
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Cher's Training｜我的快乐又回来了Front Squat+DU+Squat Clean 恢复第一天喘的不行CrossFit日常12/10/2020
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Cher's Training｜今日份美式壶铃摇摆好久不见CrossFit日常27/5/2020
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Cher‘s Training|新年新馆第一练 回到第一次练CrossFit的地方 失眠第二天就是空杆也抡不动
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Cher's Training｜不止100个药球这么简单 双摇破50啦CrossFit日常11/6/2020
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Cher's Training｜训练到“头破血流”终于能做双力臂叻CrossFit日常14/7/2020
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Cher's Training｜简单不粗暴的一天Lunge+V-Up+Clean+HSPU CrossFit日常9/11/2020
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Cher's Training｜上肢力量周期训练 不做WOD也挺好CrossFit日常3/6/2020
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Cher's Training｜膝关节术后5个月大连续高翻 开心！CrossFit日常2/11/2022
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Cher's Training｜测了个Push Jerk极限 时隔五年再做15年OPEN CrossFit日常14/12/2020
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Cher's Training｜Shoulder Touch、DB Row尽量保持核心收紧不摆动CrossFit日常13/5/2020
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Cher's Training｜今日运动穿搭特别配 好像重量用轻啦 r一年做一次的动作CrossFit日常7/7/2020
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Cher's Training｜抓举往前跳 顶杠 拉手 没钻下去撑住…这些问题我都有 完整记录一节课如何调整CrossFit日常9/9/2020
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Cher's Training｜我又开始课后玩倒立走啦 一群人一起练一起吃是印象中CF的样子啦CrossFit日常24/2/2021
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Cher's Training｜平衡+力量+爆发的土耳其起立难么 双哑铃的Snatch小技巧CrossFit日常19/11/2020
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Cher's Training｜健身房教练说练CrossFit的女生没有马甲线 我就不服了CrossFit日常15/12/2020
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Cher's Training｜100、80、60、50……递减训练 CTB依然没找回来CrossFit日常14/9/2020
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【Cher's Training】Shoulder Press做的是相当的艰难
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Cher's Training｜今年你怎么跨过 我们一起跨年吧 今天又玩了什么不一样的CrossFit日常17/12/2020
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Cher's Training｜术后5个月深蹲155Lb+停练半年后的15个连续引体 有在慢慢恢复中CrossFit日常29/11/2022
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Cher's Training｜偶尔的状态不好 那些坚持的勇气CrossFit日常10/7/2020
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Cher's Training｜第一次尝试无腿爬绳 没有想象中难 也没那么简单CrossFit日常1/9/2020
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Cher's Training｜Ring Muscle Up-Day1 自从拉了7个引体 教练就觉得我可以试试双力臂咯CrossFit日常15/7/2020
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Cher's Training｜今天就是不停翻翻翻 小小上点重量吧CrossFit日常25/5/2021