Cher's Training｜燃烧400卡 汗滴进眼里 沁透衣物 今天拥有双人运动的快落 CrossFit日常30/6/2020
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Cher's Training｜Your workout is my warm up虽然这么说不太好 但今天好像做到了CrossFit日常8/5/2020
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Cher's Training｜24分钟训练强度刚好的一天 花式壶铃动作CrossFit日常8/9/2020
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Cher's Training｜一次能做多少Burpee 我到130个 不是体力不行是意志力不行CrossFit日常26/8/2020
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Cher's Training｜第一次尝试无腿爬绳 没有想象中难 也没那么简单CrossFit日常1/9/2020
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Cher's Training｜2个动作5分钟拉爆心肺 简单粗暴的一天CrossFit日常3/9/2020
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Cher's Training｜练到快抽筋的臀腿力量周期训练CrossFit日常8/6/2020
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Cher's Training｜恢复第二天全身痛…今日自重训练很舒适CrossFit日常13/10/2020
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Cher’s Training |做完一轮怎么还有一轮啊TimeCap30Min CrossFit日常11/12/2020
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Cher's Training｜抓举 过头蹲 倒立走 练了这么久今天才发现掰反了杠CrossFit日常14/8/2020
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Cher's Training｜第一次去健身房练背私教全放送 所有细节问题都记录 玩儿点新的很有趣CrossFit日常24/12/2020
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Cher's Training｜在持续训练对周期内引体有变好CrossFit日常18/6/2020
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Cher's Training｜测了个Push Jerk极限 时隔五年再做15年OPEN CrossFit日常14/12/2020
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Cher's Training｜平衡+力量+爆发的土耳其起立难么 双哑铃的Snatch小技巧CrossFit日常19/11/2020
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Cher‘s Training|也就蹲了那么100来个过头蹲的一天CrossFit日常
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Cher's Training｜抓举往前跳 顶杠 拉手 没钻下去撑住…这些问题我都有 完整记录一节课如何调整CrossFit日常9/9/2020
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Cher's Training｜今天就是不停翻翻翻 小小上点重量吧CrossFit日常25/5/2021
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Cher's Training｜Thruster完美踩点音乐节奏 今天的递减太难没做完CrossFit日常16/7/2021
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Cher's Training终于DU可以连上30个咯
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Cher's Training｜尝试核心训练新动作第一次30高过箱CrossFit日常16/6/2020
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Cher's Training｜硬拉 引体 burpee TTB 我要赶紧把CTB救回来CrossFit日常21/9/2020
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Cher's Training｜不止100个药球这么简单 双摇破50啦CrossFit日常11/6/2020
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Cher's Training｜术后5个月深蹲155Lb+停练半年后的15个连续引体 有在慢慢恢复中CrossFit日常29/11/2022
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Cher's Training｜Shoulder Touch、DB Row尽量保持核心收紧不摆动CrossFit日常13/5/2020
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Cher's Training｜从热身到训练一堂完整课程CrossFit日常28/5/2020
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Cher's Training｜引体向上 倒立撑 硬拉 倒立走 干货满满的一天CrossFit日常20/5/2020
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Cher's Training｜后蹲 倒立撑 TTB 硬拉 今天全是我喜欢的 练的太开心叻CrossFit日常28/7/2020
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Cher's Training｜有一种行叫教练觉得你行CrossFit日常6/5/2020
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Cher's Training｜Pistol大概是里面最简单的动作了CrossFit日常8/1/2021
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Cher's Training｜膝关节术后5个月大连续高翻 开心！CrossFit日常2/11/2022
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Cher's Training｜胸触杠 负重仰卧起坐 抓举 抓个一边15都这样 真的是太久没练啦CrossFit日常4/8/2020
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Cher's Training｜Pistol+TTB+Thruster+HSPU CrossFit日常21/6/2021
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Cher's Training｜Ring Muscle Up-Day1 自从拉了7个引体 教练就觉得我可以试试双力臂咯CrossFit日常15/7/2020
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Cher's Training｜两人同步训练CrossFit日常12/5/2020