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【Chris&Edi】Day19:40min哑铃腿部训练 | 针对大腿前侧肌群、小腿肌群、内收肌群+二头肌
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欢迎来到第20天的团队训练。今天我们有一个高强度的40分钟哑铃腿部训练,将专注于你的大腿前侧肌群、小腿肌群和内收肌群,我们还加入了二头肌的训练。拿起你的哑铃、垫子和水,准备好一起征服今天的腿部训练吧!
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